全國愛眼日提倡預(yù)防近視倡議書

　　眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。下面是YJBYS小編收集的全國愛眼日提倡預(yù)防近視的倡議書，歡迎借鑒參考!

　　全國愛眼日提倡預(yù)防近視倡議書范文一

　　同學(xué)們：

　　現(xiàn)在他們已經(jīng)逼近我們的近視的生活,我們必須學(xué)會如何預(yù)防近視,擺脫近視。

　　現(xiàn)在我給學(xué)生問一些預(yù)防近視的方法:1。做眼保健操。2。保持足夠的睡眠。3。有一個均衡的營養(yǎng),盡量少吃辣的食物。3。沒有光線較強(qiáng)的環(huán)境或黑暗的地方讀書。4。別走路邊閱讀一本書。5。玩電腦看電視不能超過一個半小時(shí)。6。每天至少看兩次綠色的距離。7。用眼時(shí)間不宜過長。

　　因?yàn)槔蠋熀鸵恍�學(xué)生tuotang近視,學(xué)習(xí)量太大、太多的家庭作業(yè)的原因,希望每一個人的眼睛可以看得太多了,這可以讓眼睛放松和減輕近視的機(jī)器記錄哦《保護(hù)眼睛 預(yù)防近視》倡議書。

　　此外,也做眼保健操,眼保健操可放松眼部肌肉,加速血液循環(huán)的血液,滿足需要的.眼睛充血,使眼睛得到充分的休息。

　　未來的眼目,為了自己的未來,珍惜光明,遠(yuǎn)離近視。

　　倡議人：

　　日期：

　　全國愛眼日提倡預(yù)防近視倡議書范文二

　　親愛的同學(xué)們：

　　不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。上周四，我做了一個全校的近視統(tǒng)計(jì)，統(tǒng)計(jì)結(jié)果令人心揪。全校在校生775人，近視人數(shù)是453人，占全校人數(shù)的58.45%;而且隨著年級的升高，得近視的人數(shù)也隨著增多，初一年級近視的143人，占總?cè)藬?shù)的49.14%，初二年級近視的xx2人，占總?cè)藬?shù)的62.81%;初三年級近視的xx8人，占總?cè)藬?shù)的65.29%。其中，近視率超過80%的兩個班級;70%—80%的四個班級;60%—70%的兩個班級;50%—60%的五個班級;40%—50%的四個班級;近視率低于40%的只有兩個班級，分別是初三(4)班35.71%與初二(2)班39.02%;

　　眼睛是心靈的窗戶，是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的.時(shí)候，我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎;游泳時(shí)，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。

　　讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。政教處倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求：

　　1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

　　2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字�？磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。

　　3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

　　4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。

　　5、長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會兒。

　　6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　7、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。

　　8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。

　　9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。

　　10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

　　同學(xué)們，為了眼睛的未來，為了自己的未來，請大家珍愛眼睛，遠(yuǎn)離近視。

　　xx三中政教處

　　20xx年3月25日

　　全國愛眼日提倡預(yù)防近視倡議書范文三

　　親愛的學(xué)生們：

　　大家好!

　　人的眼睛是顆寶，學(xué)習(xí)生活不可少。但我們?nèi)绻�不注意用眼衛(wèi)生，就會引起近視，影響將來的就學(xué)乃至工作。學(xué)校非常重視學(xué)生的視力情況，采取各種措施預(yù)防近視。希望同學(xué)們也能多關(guān)注自己的視力狀況，注意用眼衛(wèi)生和視力矯治，認(rèn)真做好防近工作。

　　一、要注意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持“三要三不要”

　　“三要”：(1)聽課、讀書、寫字的姿勢要端正，不歪頭，不斜身。(2)要做到“三個一”：讀書、寫字時(shí)，書本與眼睛的距離保持一尺;胸部與桌子的距離大于一拳;握筆時(shí)手指與筆尖距離為一寸。(3)讀書寫字時(shí)間不宜過長，每一小時(shí)要休息片刻。

　　“三不要”：(1)不要在強(qiáng)光下或光線暗弱的'地方讀書，寫字。(2)不要躺著看書，不在乘車走路時(shí)看書。(3)不要把字寫得過小，連續(xù)看書半至一小時(shí)后要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會。

　　二、在家也要認(rèn)真做好一天兩次眼保健操(上、下午各一次)。做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。

　　三、連續(xù)長時(shí)間看電視，特別是上網(wǎng)、打游戲機(jī)會嚴(yán)重影響我們的視力。因此，請同學(xué)們嚴(yán)格控制在家看電視次數(shù)、時(shí)間，每天不超過一小時(shí)，半小時(shí)后要休息5—10分鐘，眼與電視機(jī)要保持一定的距離(2—3米)，屏幕位置稍低于眼，看完電視最好做眼保健操，晚上看電視室內(nèi)開一盞小燈。不玩或少玩電腦，偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與電腦的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。

　　四、選擇比較好的學(xué)習(xí)環(huán)境。晚上看書最好用護(hù)眼臺燈，臺燈擺放在左上方。

　　五、采取措施矯治近視。若為假性近視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，每天睡前滴眼藥水1—2滴，認(rèn)真矯治。視力低于4.8以下者應(yīng)至醫(yī)院眼科中心進(jìn)行檢查治療矯正，如需帶鏡矯正，則應(yīng)及時(shí)配戴眼鏡，防止視力過快下降;若視力減退系其它眼病引起，則應(yīng)迅速治療。

　　六、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉

　　1. 睡眠充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠至少10小時(shí)。

　　2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。

　　3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素a食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。

　　4. 多到戶外活動，多參加體育運(yùn)動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睛得到放松。

　　本周是學(xué)校眼保健操強(qiáng)化檢查周，請各班主任能利用一節(jié)課時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行防近教育、糾正指導(dǎo)本班學(xué)生眼保健操穴位。同時(shí)班主任和任課老師都要關(guān)心學(xué)生讀寫姿勢，及時(shí)提醒糾正學(xué)生。切實(shí)把防近工作落到實(shí)處，嚴(yán)格控制新發(fā)病率，降低近視率。

　　倡議人：

　　日期：

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