假期生活調查報告范文
導語：假期生活具有較強的自主性,不受課堂形式和集體紀律的束縛,是培養(yǎng)學生創(chuàng)造性品質的好時機。但是學生實際的假期生活狀態(tài)是怎么樣的呢？以下是小編整理的假期生活調查報告范文幫助大家了解最真實的學生及其生活。
篇一：關于大學生假期生活狀況調查報告
調查時間：201x年10月-11月
調查對象：青島科技大學及周圍學校學生
調查地點：青島科技大學及周圍學校
調 查 人：環(huán)藝102班李夢潔、程歆、房媛婷、苗艷青、崔蘭華 指導老師：張運君
一、研究思路
研究目標：
本研究的基本目標是通過調查，了解當代大學生的假期生活狀況，并針對當前大學生假期生活現(xiàn)象進行分析、總結，從中挖掘出當代大學生假期生活狀況的共性。并以此為基礎，剖析現(xiàn)象成因，找到問題，提出相應的建議，引導大學生科學安排假期時間。根據以上的基本目標，具體目標如下：
1、以問卷調查的形式，詳細我校及為學校，不同年級，不同專業(yè)大學生的假期實際生活狀況，找出普遍性問題。
2、在找出普遍性問題的基礎之上，進行深入剖析，探究產生現(xiàn)象的原因。
3、依據原因，提出可行性建議，以達到引導大學生形成自我學習的習慣，自主合理安排假期時間的目的。
研究內容：
基于以上研究目標，研究的內容主要包括：
第一：當代大學生假期的實際生活狀況
1. 當代大學生假期實際生活情況的調查
2. 統(tǒng)計、分析調查數據，找出存在的普遍性問題
第二：個案訪談，典型案例分析
1. 選擇出兩個個案進行訪談研究，從不同角度對個案進行重點調查
2. 紀錄訪談，深入分析，形成訪談報告。
第三：從各個角度分析現(xiàn)象，剖析問題成因
1、根據已有的數據結果，進行深層次的分析，提出存在的問題
2、聯(lián)系當今青少年成長中所存在的問題，尋求大學生假期實際生活狀況背后的
3、總結分析結果
第四：研究結論與提出建議
1. 歸納研究結果
2. 提出對于大學生假期規(guī)劃的幾點建議
3. 提出對于大學生假期生活的幾點希望
研究方法：
采用問卷調查和個案訪談相結合的方式，在我校及周圍學校的大學生中廣泛發(fā)放問卷，對具有突出特點的個人進行深入訪談，并記錄訪談過程及結果。隨后根據調查結果進行本課題的總結和討論，并形成最終的研究報告。
二、問卷調查及分析
問卷構成：
本次問卷由八道客觀題，兩道主觀題構成。問卷分別從對于假期生活的感受，假期主要活動，對于假期學習、打工的看法，假期同父母的交流以及長期規(guī)劃對于假期的影響這幾方面考察了我校大學生假期的生活狀況。
問卷發(fā)放情況：
本次問卷調查共發(fā)放問卷150份，收回有效問卷144份。此次問卷調查范圍為青島科技大學及其周圍院校（包括青島海洋大學、青島大學、青大職高），問卷發(fā)放分布于大一、大二專業(yè)分布很廣，涉及藝術專業(yè)、經濟管理專業(yè)、法律專業(yè)、機電專業(yè)等多個院校專業(yè)。其中大一被調查者人數占到總人數的60.6%，大二則占到30.4%，在被調查者中有14%的同學屬于貧困生。
結果及分析：
通過分析問卷調查的各項數據，本調查小組總結出以下幾種現(xiàn)象：
1、學校多數大學生并未形成學習的習慣，假期的.主要活動大多以睡覺，看電視等休閑娛樂活動為主。
在對于假期學習的態(tài)度這一問題的調查中我們發(fā)現(xiàn)有51.6%的被調查者覺得雖然學習很重要，但沒有了考試壓力就不想學習，另外還有30.7%的同學覺得假期就應該最大程度的放松，可以暫時不學習，而選擇學習很重要，假期也要抓
緊學習的只占到被調查者的17.7%。而在選擇自己假期的主要活動時，排名前三的選項分別是看電視（22%）、睡覺（18%）、上網（16%）。大多數的同學都覺得沒有了考試的壓力、學校的氛圍，也就沒有了學習的動力，假期中不想學習、只想睡覺上網也就成為了大學生中一種較為普遍的現(xiàn)象，這反映出我校大學生并沒有養(yǎng)成一種良好的學習習慣，學習在大多數同學的眼中只是作為一名學生所應該完成的任務，終身學習，時刻學習的理念并沒有貫徹于每一個當代大學生。
51.6%
17.7%
大學生假期生活狀況餅狀圖
2、我校大學生認識到了當今社會競爭的激烈性，對于提高自身實踐能力的意愿 較高，接觸社會的主動性大。
在調查中我們發(fā)現(xiàn)有66.1%的被調查者認為假期外出打工是大學生接觸社會、提升自身能力的良好途徑，而在假期計劃中以打工或參與社會工作為主要內容的也占到了22.5%。這說明同學們都認識到了當今社會競爭的激烈性與殘酷性，也在一定程度上認識到了自身社會實踐能力的不足，并愿意在假期中參與一些實踐活動，為自己今后步入社會做好準備。
3、我校多數大學生存在惰性大，自控能力差等問題，并對同學們假期生活產生了較大的影響
在上文中已經提到，大部分的被調查者都具有很高的接觸社會，進行社會實踐的意愿，但也有很多人表明自己在假期中沒有了壓力就不想學習。在對于假期計劃地制定以及實施狀況的調查中我們發(fā)現(xiàn)選擇制定計劃但沒有實施的同學所占比例最大，達到57.9%。這些調查結果都表明了我校大學生惰性大，自控能力差的問題。很多同學原本對于假期有著非常充實而有意義的設想，但放假回家后卻并沒有實現(xiàn)，這其中自身的原因是主要的因素。很多同學回到家中就開始過度放松自己，懶得出門，懶得學習，呆在家中則只是睡覺、上網、看電視，再加上家長對于上了大學，放假歸來的孩子管教的減少， 更是滋長了大學生的惰性。而自制能力差也成為了我校大學生假期生活較為混亂，空洞的一個重要原因。管不住自己，忍不住要上網，看電視，以至于將假期開始前所制定的學習和工作計劃完全打亂。由于惰性和自制力差，同學們的假期開始陷入毫無克制的睡覺，看電視，上網之中。
4、大學生心理趨于成熟，更加注重同父母的溝通，同父母的溝通也更加順暢。
在對于大學生假期同父母交流頻率這一問題的調查中，有45.6%的同學選擇假期時同父母經常談心，38.6%的同學選擇假期中偶爾和父母談心，只有15.8%的同學選擇幾乎沒有在假期中和父母談過心。在被調查者中68.4%的同學覺得自己同父母的關系如同朋友一般交流無障礙。同初高、中生的叛逆心理相比，絕大多數的大學生同父母的關系都較為融洽，這表明進入大學后，同學們的心理都逐漸趨于成熟，開始逐漸認識到父母的辛苦，由于遠離家庭獨自生活，大學生們也意識到應該珍惜同父母在一起的時間，多與他們談心、交流以消除兩代人之間的隔閡。在調查中我們還發(fā)現(xiàn)大多數人都覺得自己的假期生活在一定程度上受到了父母的影響，占到了被調查者的59.6%。父母對同學們的假期生活有一定的影響，在調查過程中通過詢問調查者和總結自己的假期生活我們發(fā)現(xiàn)父母對大學生假期生活的影響主要表現(xiàn)在父母所具有的生活習慣、傳統(tǒng)思想對大學生假期生活的影響。
5、多數被調查者對自己的未來發(fā)展方向并不明確，這也對他們的假期生活產生
了一定的影響。
對于是否有一個較長期的計劃這一問題多數人都選擇了沒有，占到被調查者的54%。多數同學對于自己未來的發(fā)展方向還是比較迷茫，這也使得他們的假期很難起到為自己未來規(guī)劃作準備的目的。這也使得大學生假期生活缺乏了學習和實踐的動力，在一定程度上促成了大學生假期乏味的生活狀況的形成。
6、貧困生的對于自己的假期滿意程度相對較高，假期充實度也相對較高。
在被調查的貧困生中有50%的同學覺得自己的假期生活充實而有意義，這一比例大大超過了其他的被調查者，而選擇假期計劃中以打工或參與社會工作為主要活動的也占到了42.9%.這表明家庭經濟條件較差的大學生對于自己的假期滿意程度普遍較高，這表明了貧困大學生對于假期的時間安排更為合理，大多數的貧困大學生覺得在假期應該外出打工實踐，而不是整天沉溺于睡覺、上網、看電視之中。
三、個案調查
假期對大學生來說都是一段不短而又具有完全支配權的時間。每當快要放假的時候，一個個假期想做的事情就成為大家熱烈討論的焦點。很大一部分同學都為自己做出了假期計劃。這些計劃到“假末清算”的時候到底結果如何呢？計劃能不能實現(xiàn)!
個案一放松假期型
王同學是我校大一學生.性格開朗,家庭殷實。為了進一步了解大學生的假期活動情況,我們從假期計劃，主要假期活動，對打工的看法以及家庭因素對假期的影響四個方面對她做了訪談。
問題：王同學有什么假期打算
答：王同學在放假前有度過一個充實假期的愿望，并把看書的作為計劃中的一項。放假后通過挑選，帶上了四本書回家。但實際卻只讀了小部分而未完成自己的讀書目標。
小結：王同學萌發(fā)了一個“放假后我要看看書”的想法型計劃，卻并沒有做出有步驟的具體實施方案。計劃在假期里實際上被無限期的拖延，直到開學才發(fā)現(xiàn)書還處在未翻動狀態(tài)。從中可以看出，具體可操作的細致假期計劃是引導大學生度過優(yōu)良品質假期的前提與保證。
假期生活多種多樣，面對學習，娛樂，賺錢等等我們何去何從？
是不是在假期一定要想盡辦法來鍛煉自己呢也許,單純地把假期當做一個放松的機會也不錯。王同學認為假期之所謂為假期就應該給人一種放松的狀態(tài)，拋下學習的壓力。其意義在于提高自己的生活質量。即使在家吃吃東西，看電視，打牌，串串親戚，雖然不夠充實，但是覺得放松了自己，很舒服，愜意。在自己選擇的假期生活中雖然沒有獲得物質等上面的回報，卻在精神上得到了滿足。假期生活也是人生的一部分，都應為自己的人生創(chuàng)造價值，每個人對自己的假期期待不同，但目的都是要讓自己有所收獲。我們提倡健康而有價值的假期生活。
打工是對大學生來說和考研出現(xiàn)頻率一樣的詞。在各個大學的宣傳版面上我們常常能看到一些類似招聘小時工之類的廣告.雖然打工現(xiàn)象普遍，但仍一部分同學認為打工并不是必要經歷.就如小榕同學認為.實際上,大學生打工市場大多是一些低級的勞動力市場.能學到的對自己將來的職業(yè)等沒有太大的價值. 自己所需要的能力可以通過非打工方式來獲取。對于大多數家境殷實的同學來說,他們并不重視打工所帶來的經濟利益,看中的是其中的帶來的社會體驗.廣大大學生對于社會要求更多的職業(yè)型實習而非出賣廉價勞動力。當社會還不能滿足我們時，是否打工就成了一件值得大學生認真考慮的事情。對打工我們需要的是理性對待而不是盲目跟風。
爸爸媽媽是孩子的第一任老師,那對于家庭因素在大學生假期中的影響程度有多大呢榕同學的父母很少干預她的假期安排,假期事宜基本自己處理.跨過高考的門檻,大學生在社會角度上站在了同父母同樣的平臺.作為個體,具有了編排自己的能力.父母”權力的下放”給了我們更大的空間.家庭因素對于拓寬大學生假期內容是個很大的助力.
個案二： 忙于打工型
訪問對象：小李(化名)同學,小李同學是我校大一學生,出生在一個不太富裕的家庭。
問題：小李同學有什么假期打算
答：小李同學對打工問題,他說:”大學生打過工和沒打過工完全是兩個樣子,而且打工的目的不同,得到的也不同.”他覺得打工對他來說是很好的,不僅可以得到一定的酬勞,而且對自己能力提升有幫助.
問題：打工會不會影響學習？
篇二：大學生寒假生活調查報告
關于大學生寒假生活的社會調查報告 隨著科技的發(fā)展與社會的進步，大學生的假期愈顯多樣化。今年寒假更是我們從高中步入大學的第一個寒假，為了主觀了解大一新生寒假生活，客觀地展現(xiàn)當代大學生寒假的生活風貌，我對周圍的60名大學生展開了問卷調查，并隨機采訪了若干名學生。就同學們是如何安排自己的寒假娛樂以及對理想的寒假的憧憬對現(xiàn)在的寒假的想法，作了較為深入的研究和分析。下面是關于此項活動的社會調查報告：
一、調查研究的基本情況
�。�1）調查研究的背景和目的
調查研究的社會背景：隨著科技的發(fā)展與社會的進步，我國的人民生活狀況發(fā)生了巨大變化，這些使得當代大學生對假期生活的選擇也發(fā)生了多元化的變化，今年更是大一新生的第一個寒假，在失去了高考的壓力后，大一新生對寒假生活的追求也呈現(xiàn)百花齊放的姿態(tài)：有的人埋頭苦讀，忙于各種考證考研考公務員的考試準備；有的人忙于學生工作，組織與參加各種活動；有的人沉迷于網絡游戲……隨著十八大對于當代大學生要求的轉變，作為大學生的我們，應該好好思考如何讓寒假過的有意義�；谶@一背景，我們展開了此次調查。
調查研究的目的方向：本次調查研究旨在研究當代大學生的寒假生活，能一定程度上反映大學生共性。通過對本屆不同大學校的大一新生學生進行問卷調查和訪談調查，了解當代大學生的寒假是如何安排生活，了解我校大學生安排自己的寒假時間的能力，了解我校大學生對理想的大學生的想法和憧憬以及對現(xiàn)在的寒假有何意見和看法。并且發(fā)現(xiàn)其中的內在規(guī)律和潛在問題，給出意見，希望每一位同學都能擁有一個充實而有意義的寒假。
（2）調查研究的方法和過程
本次調查研究采取了以問卷調查法為主，訪談調查法、查找文獻法為輔的多樣化方法對當代大學生的寒假生活情況進行了廣泛的了解和深入的分析。
關于問卷調查，由于缺少調查經費，我小組決定通過網絡發(fā)布問卷。在網絡查閱資料，請教長輩，試填問卷后，我確定了問卷內容和形式，并通過百度文科發(fā)布我們的問卷，其地址為：http://wenku.baidu.com/view/0b615743e45c3b3567ec8b1d.htmlst=1 然后通過QQ等網絡聊天工具，校內網等社交網絡，向我身邊的大學生發(fā)放問卷，在收集了填寫的問卷后，運用統(tǒng)計學的平均值，標準差的計算，繪制圖表分析數據，最后小組討論結果。
關于訪談調查，我小組成員在假期聚會時就若干問題隨機采訪了10多位同學。主要就對2013寒假的生活安排對同學們進行訪談。
關于查找文獻法，我小組通過維基百科網絡資源，了解前人在有關該課題內容所做的研究與成果，為本次活動提供指導和幫助。
�。�3）研究對象的樣本特征
本次調查活動共發(fā)放100份問卷，回收有效問卷81份，回收率為81%，就性別來看，男生共50人，女生共31份，基本符合我國大學生男女比例的基本情況。就學校來看，涉及學校為綜合類、經濟類，法政類，教育類，體育類等。就地域來看，涉及山東，黑龍江，北京，天津，河南，河北，安徽，福建，江西，四川，云南等我國的各大省份，其中大部分來自山東省。
二、調查研究的結果分析
通過對反饋的調查問卷的研究，我們將調查結果分為三部分進行研究，以下是調查分析。
(1)用功學習
在寒假用功學習的同學僅占有效調查人數的13%，此結果包含自主學習與參加學習班。近年來，“出國”“考研”等深造變成很多大學生的選擇，繼續(xù)深造以滿足未來社會對人才的更高要求，寒假成為這些大學生備戰(zhàn)的“黃金時期”。寒假自主學習或報名輔導班的大學生，大都是為了在原有基礎上“更上一層樓”。不少英語學習輔導班異�；馃�，“托�！薄ⅰ把潘肌钡葘W習班更是爆滿。將來社會需要的是復合型人才，掌握多種專業(yè)知識有利于將來找到理想的工作。
大一的學生由于剛剛擺脫中學繁重的學業(yè)，從大學第一個學期的期末考試前艱苦的復習中走出來，通常抱著好好休息和娛樂的打算，加之寒假繁多的同學聚會和游玩以及對未來暫未做過多的考慮。
小結：培根說過，“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯；凡有所學，皆成性格�！毕嘈艔V泛而有重點的學習會使同學們大受裨益。
�。�2）打工掙錢
在寒假打工的學生占有效調查人數的36%。此結果僅含打工掙錢項。寒假一般是學生組織總結過去，計劃新學期的時間，同時假期打工可以有收入，減輕家長的負擔。所以學生往往接到了或多或少的工作任務，為充實同學們的寒假生活添加靚麗的一筆。
大學生作為特殊的人群，未來擔負的是尋找工作，建設國家的任務。大學期間參加工作，即社會實踐活動，能夠促進他們對社會的了解，提高自身對經濟和社會發(fā)展現(xiàn)狀的認識，實現(xiàn)書本知識和實踐知識的更好結合，從而有助于課堂知識的學習，也有助于畢業(yè)后尋找適合自己的工作。
小結：大學生寒假打工掙錢有利于大學生從中培養(yǎng)較強的意志力和克服困難的能力，提高自身的素質從而適應當代社會所提出的更高的.要求。此外還可以有助于大學生樹立正確的
世界觀，人生觀，價值觀，體驗生活百態(tài)，為將來融入社會奠定良好的基礎。
�。�3）娛樂放松
寒假中娛樂放松的占的最多，為51%，含在家中娛樂，參加各種活動，學車考駕照，旅游娛樂。以下是具體數據。
由調查結果來看，同學們的娛樂內容偏向于單一化，而且尤其喜歡以上網游戲聊天為主的在家中娛樂等來消磨時間。盡管網絡上有很多項目很吸引人的眼球，可以達到很好的娛樂效果，但是同學們也應多去參加活動，和師長同學多聚聚聊聊，放松心情。而只有少數同學在寒假考駕照，這出乎我們的意料，經過分析，原因為同學們普遍認為寒假時間短，且新交通法的頒布使得同學們不敢首先常識也有一定影響。大學生到大自然中去接受美的熏陶,包攬祖國山河風光，使生活張弛相濟、勞逸結合，使人腦得到精神保健、生命獲得和諧運動，現(xiàn)在已經成為一種時尚潮流。
�。�4）對最初安排的堅持。
大部分同學們執(zhí)行計劃的能力偏弱，只有16%的同學擁有較好的執(zhí)行計劃能力，另外還有13%的同學由于各方面的因素，往往不能履行計劃。
大部分同學把原因歸結于自己和一些客觀因素。其中大多數計劃制定得不夠完善，與實際不合，可知有部分同學認為是自己制定計劃的能力不足而導致執(zhí)行計劃的失敗。有的同學認為周圍的環(huán)境，家人朋友同學影響了自己計劃的實施，認為是其他人的影響導致自己不能很好地執(zhí)行計劃。大多數認為自己沒有恒心毅力堅持執(zhí)行下去，可以理解為執(zhí)行計劃的能力較弱導致了計劃失敗。
三、本次調查總結
�。�1）沒有課業(yè)的負擔，升學的壓力，一些同學們容易失去努力的目標，失去前進的動力，寒假生活過于清閑。很多同學表示出或多或少的無聊空虛。在可以自由的看電視，玩電腦，或者出去玩這種興奮褪去后，是無聊，甚至是空虛。
�。�2）有部分同學意識到這點，開始思考如何豐富充實自己的寒假。一些同學去發(fā)展自己在專業(yè)領域內或其他領域的興趣，參加志愿者的工作，出去旅游游覽名勝古跡等都是不錯的選擇。
（3）業(yè)精于勤,荒于嬉.玩的痛快,學得有勁.學與玩完美的結合,:大一了,離畢業(yè)不遠了，壓力就是動力,玩得瘋狂而不放縱，陶先生所說，現(xiàn)在的教育要結合生活、社會，是好生活就是好教育，是壞生活就是壞教育； 是認真的生活，就是認真的教育，是馬虎的生活，就是馬虎的教育； 是合理的生活，就是合理的教育，是不合理的生活，就是不合理的教育； 不是生活就不是教育； 是康健的生活，就是康健的教育，是不康健的生活，就是不康健的教育。教會學生生活同時也是教會學生做人、處世。學校里的教育有很多是空洞的、理論性較多的教育，而生活中的教育卻是實在的教育、終生的教育，把理論和實際生活結合在一起，
那種教育才是成功的教育。
�。�4）很多同學意志力薄弱。意志力是人格中的重要組成因素，對人的一生有著重大影響。人們要獲得成功必須要有意志力作保證。早在2400多年前的孟子，就說過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能，”這段話，生動地說明了意志力的重要性。要想實現(xiàn)自己的理想，達到自己的目的，需要具有火熱的感情、堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進道路上的一切困難。
四、調查研究結果與建議
本次調查通過結合老師建議與同學的意見，總結了如下幾條：
�。�1）當代大學生要具有務實精神和求實秉性
我國是一個發(fā)展中國家，目前雖然從總體上達到了小康水平，但是，要看到全國還有一部分人處于貧困狀況，一些貧困地區(qū)的老百姓還沒有完全脫貧致富。大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，在這個階段，要培養(yǎng)學生實實在在的學習精神和扎扎實實的工作作風。學校首先要改變傳統(tǒng)的德育觀念，認真研究當代大學生的生理和心理特征，切實改進工作方法，創(chuàng)新工作思路，作耐心細致的思想工作，培養(yǎng)學生的務實精神。其次是要引導學生參加各種活動，寓教育于活動之中，通過活動來培養(yǎng)學生的務實精神。再次是教師要以身作則，在工作中做學生的表率。“身教重于言教”，特別是與學生接觸最多的政治輔導員和任課教師，其自身的工作態(tài)度和作風將直接影響到學生務實精神的培養(yǎng)。大學生也只有具備了務實精神和求實秉性，才會踏踏實實地努力學習，去掌握今后建設小康社會需要的科學文化知識，學校才會具有良好的學風。因為價值觀的指向，才是一切行為的內因。只有先擺正了自己的價值觀，才能進一步去談如何安排寒假，怎行實踐計劃。
�。�2）制定計劃，做到“有的放矢”
這個計劃，不僅指對于寒假的短期計劃，更包括自己在未來若干年的計劃。惟有確立自己未來幾年努力的方向，具體到細節(jié)，才知道這個寒假要做些什么，才更有動力去完成計劃。關于制定計劃，主要有以下幾個步驟： 1、明確計劃的整體目標 即通過這個計劃最后要達到什么成果或效果 2、分解成階段性子目標 要完成這個大目標，可分解為幾個階段性成果，一步一步達到 3、結合實際細化各階段 把計劃進一步細化，包括在多少時間內完成多少事情 4、在執(zhí)行過程中可以根據變化的實際情況進一步調整計劃 在制定計劃后，如何保證計劃的實行也是很重要的。一方面可以依靠外部監(jiān)督力量，可以是家人，也可以是朋友同學。更重要的是自我激勵，可以是來自任務本身的激勵，也可以是通過自己感興趣的事情獎勵自己，比如背完一個單元的單詞就可以吃一塊巧克力等。
對于剛走進大學校園的學生來說，大一的寒假應以接觸社會為主，初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力，根據自己所缺乏的能力適當安排，在打工中有意提高自己的責任感和受挫折能力，有效利用寒假進行技能儲備。
�。�4）正確處理學與玩之間的關系
一個人是活在平衡中的，活在自然中的。李大釗說過：學要痛快地學，玩要痛快地玩。有沒有想過為什么用“痛快”兩字，因為人就是這樣，工作累了,自然想休息、娛樂。娛樂好了,自然就轉化為想工作。這才是自然的生活。勞逸結合，合理安排生活的學習和娛樂時間 告訴自己，要學就要用心學，要玩就要徹底玩不然，什么也做不好。
�。�5）提高意志力，堅持最初計劃安排
制定目標和計劃意志表現(xiàn)在有目標的行動之中，要想培養(yǎng)意志力，我們首先要給自己樹立起明確的學習目標。然后將這個目標和學習計劃聯(lián)系起來，把最終要實現(xiàn)的目標分解成一個個具體的小目標。 從小事做起要養(yǎng)成良好的學習習慣，從一點一滴的小事做起，做到“今日事，今日畢”。例如，按時完成當天的任務，每天堅持記五個外語單詞，每天堅持記一篇日記，這樣一天天下來，自己的毅力也磨煉出來了。
堅持體育鍛煉體育鍛煉不僅使你有健康的身體、充沛的精力，還能培養(yǎng)你的意志力。例 如，每天早晨堅持跑步。強迫自己在每天固定的時間起床，然后到戶外慢跑幾公里的路程，無論刮風下雨，酷暑嚴寒，都要堅持跑下去。你可以把跑步看做是自己日 后定能有所成就，否則自己將一事無成。長期而艱苦的體育鍛煉，定能使你具備不怕苦、不怕難、知難而進，始終如一的意志品質。
時刻提醒自己。當你因為害羞而緊張，打算放棄自己精心準備了好幾天的演講時； 當你因為疲勞和困倦，當天的作業(yè)沒有做完就想上床休息時；當你在體育課上參加 800米 測跑，跑得上氣不接下氣，想馬上停下來不跑時；當你為了看世界杯球賽的電視轉播，而準備將已堅持了整整兩周的學習計劃暫時中斷一下時；當你因為考試取得了 好成績，受到了老師的表揚、父母的鼓勵，興奮和激動使你整個晚上都不能靜下心來學習時……你該提醒自己“千萬別松懈”、“咬咬牙，堅持下去”、“決不能半 途而廢”。
五．本次調查總結
本次調查報告共歷時17天，通過本次調查研究，我們初步學習了寫調查報告的方法，學習到寫調查問卷的方法及對調查問卷的整理與總結。同時增強了我們的合作意識與受挫能力，提高了我們與人交往的能力。
（1）調查問卷的設計原則
調查問卷要有明確的主題。根據主題，從實際出發(fā)擬題，問題目的明確，重點突出，沒有可有可無的問題。
結構合理、邏輯性強。問題的排列應有一定的邏輯順序，符合應答者的思維程序。一般是先易后難、先簡后繁、先具體后抽象。
通俗易懂。問卷應使應答者一目了然，并愿意如實回答。問卷中語氣要親切，符合應答者的理解能力和認識能力，避免使用專業(yè)術語。對敏感性問題采取一定的技巧調查，使問卷具有合理性和可答性，避免主觀性和暗示性，以免答案失真。
控制問卷的長度�；卮饐柧淼臅r間控制在20分鐘左右，問卷中既不浪費一個問句，也不遺漏一個問句。便于資料的校驗、整理和統(tǒng)計。
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