六年級體育定時跑教案

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　定時跑（５分鐘）

　　教學(xué)目標(biāo)：

　�。�1）能懂得什么叫定時跑，怎樣進(jìn)行定時跑。

　�。�2）能做到耐久跑動作，做到動作自然放松，呼吸有節(jié)奏，跑的輕松，跑的持久。

　　（3）練習(xí)中表現(xiàn)出不怕苦、不怕累、吃苦耐勞的精神。

　　教學(xué)重難點(diǎn)：做到動作自然放松，呼吸有節(jié)奏，跑的輕快，跑的持久．

　　教學(xué)建議：

　　教法提示：

　　（1）組織學(xué)生做準(zhǔn)備活動，講解定時跑的動作方法、要求及注意事項(xiàng)。

　�。�2）根據(jù)學(xué)校操場的自然地形，設(shè)置一定的路線進(jìn)行定時跑�？稍O(shè)計(jì)一定的情境來組織教學(xué)。

　�。�3）在跑的過程中，不斷報時提醒以便讓學(xué)生檢查自己跑的距離，要求學(xué)生用中等速度跑，注意掌握好體力。

　�。�4）教師隨時掌握學(xué)生的情況，發(fā)現(xiàn)有身體不適的學(xué)生，要及時調(diào)整。注意場地的安全。

　　學(xué)法提示：

　�。�1）按體能分成6—8個小組進(jìn)行定時跑，體能強(qiáng)的組先跑，各組成一路縱隊(duì)順序跟進(jìn)。

　�。�2）組內(nèi)同學(xué)互相鼓勵，不讓一個同學(xué)掉隊(duì)。

　�。�3）通過教師的報名，學(xué)生能及時檢查自己跑的距離，并調(diào)整跑速，分配好體力。

　　教學(xué)后記：

　　通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)同學(xué)們基本上都能知道5分鐘定時跑的技巧。在跑的過程中，也都能做到動作自然放松，呼吸有節(jié)奏。在練習(xí)中同學(xué)們還都表現(xiàn)出了不怕苦、不怕累的精神。組內(nèi)的同學(xué)也都能互相鼓勵。好的同學(xué)還能教差的同學(xué)完成技術(shù)動作。

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