怎樣變得樂觀開朗

時間：2022-10-08 21:48:54 常識大全我要投稿

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怎樣變得樂觀開朗

　　怎樣變得樂觀開朗，樂觀開朗的性格是可以培養(yǎng)的，下面帶來怎樣變得樂觀開朗相關文章，一起來了解下吧。

　　怎樣變得樂觀開朗【1】

　　有人談到性格就說它與遺傳因素有關系，說生就的脾氣，長就的命，改不了了，其實不盡然。

　　英國有個心理學家叫愛森科，他在人格理論方面主張人格緯度，緯度的一個極端是外向，另一個極端是內向，所以在緯度之間就有許多等次。

　　他認為極端內向和極端外向的人是少數(shù)，大多數(shù)人是綜合性的，或者偏內向些，或者偏外向些。

　　愛森科的人格緯度理論的產生對心理學界的影響很大，所以我們認為人格是可以在緯度上移動的。

　　近年來，日本學者長谷川洋三則認為，通過行為可改變性格。

　　這就給我們的心理治療和兒童教育提出了一個新的任務：我們要培養(yǎng)人們尤其是兒童良好的行為，以此幫助他們改變性格上的弱點;我們應該在日常生活中培養(yǎng)性格，孩子幼小時是培養(yǎng)良好性格的黃金時期。

　　性格是童年期慢慢塑造出來的，心理學家做過“情感剝奪實驗”：把一同生下的小猴子分成兩組，一組放在鐵籠子里，用奶喂養(yǎng)，什么也沒有;另一組給它們用長毛絨做了個假媽媽，吃完奶它們可以在假媽媽身上玩。

　　實驗結果表明：小猴子慢慢長大后，沒有假媽媽的這一組膽子比較小，反應暴躁，不合群，與人不好接近;有假媽媽的這一組正好相反，不膽小，合群，與人容易接近。

　　這說明在嬰幼時期特別是兒童時期剝奪了母愛就會使他們的性格扭曲，造成不好的行為和個性的表現(xiàn)。

　　情感剝奪實驗說明在嬰幼兒時期對孩子進行良好的心理環(huán)境的撫育對一個人形成良好的性格是很重要的。

　　其次，家庭中父母及其他成員對孩子性格的形成有很重要的影響。

　　比如，一位母親是強迫癥患者，她有一對雙胞胎，把孩子從幼兒園接回來，總是馬上就給他們洗臉，洗腳，都洗完，放在床上，不許下地，不讓他們和鄰居小孩子接觸。

　　她有潔癖，怕臟。

　　強迫癥是在完美性人格的基礎上產生的，完美性人格在醫(yī)學心理學中就是強迫性人格。

　　這種人格的缺陷表現(xiàn)在愛思考、多疑、辦事很守規(guī)矩，平常擔心的時候多，放心的時候少，總有一種不安全感，辦事求完美。

　　所以這種性格如果再受到一些心理刺激，就很容易誘發(fā)強迫性神經官能癥。

　　如果從小用這種方式培養(yǎng)孩子很可能導致孩子將來也成為強迫癥患者。

　　性格定型后也非一成不變

　　60年代后有一種理論——“預限理論”，認為刺激超過了預限的值以后就可以使人的性格發(fā)生變化。

　　孩子先天的個性、素質只是奠定了基礎，孩子以后的發(fā)展道路是漫長的，和以后的生活經歷也有關系。

　　比如，一個孩子很膽小，不愿與人交往，后來的工作環(huán)境是在軍隊里，這是個集體，需要他與人交往，需要參加許多集體活動，甚至殘酷的斗爭，這樣的環(huán)境就會使他變得堅強、開朗、豁達。

　　又如一個很開朗的人，很愛笑的人，到了一個嚴密封鎖的環(huán)境中，不許他和別人相處，最后，他也可能變成一個沉默寡言的人。

　　所以環(huán)境影響著人的心理活動，同樣也影響著性格的形成。

　　生活、環(huán)境、時間都是改變性格的最好的雕塑師。

　　每個人都應有一個良好的心態(tài)，對自己要不斷反省，不斷完善，應該有追求良好性格目標的努力。

　　良好的人格有幾個特點：一是應該有良好的道德品質，正確的人生觀;二是在日常生活中熱愛生活、熱愛集體、熱愛勞動，能夠經常保持愉快的情緒、廣闊的胸懷，不以自我為中心;三是富有同情心，能經常想到別人，不一時沖動感情用事;四是遇事能客觀冷靜地分析，正確理智地進行處理和判斷，不固執(zhí)己見，不主觀;五是有堅強的意志和毅力，沒有依賴性，勇于克服困難，善于解決矛盾。

　　當然，這些是很完善的性格特征，我們應該把它作為我們一生中追求和完善的一個目標去努力，這樣就能使自己的人格健康起來，還能使自己充滿魅力，有利于將不利的情況變?yōu)橛欣?/p>

　　健康的人格是人生成功之路的墊腳石，可以說，如果你有一個健康的人格你就獲得了一生事業(yè)成功的財富。

　　具備上述幾點完善性格的人可能外向型的人多一點。

　　不過，內向型的人也不必氣餒，因為性格可以鍛煉，您不妨從打招呼開始，見面點點頭，問個好，日久天長以后人們也會覺得某某變了，她和人說話了，這樣受到鼓勵以后，她可能也增強了人際交往的信心和能力。

　　不必把自己性格內向或外向作為一個包袱，因為每個人的性格和氣質有所長也有所短，只要在實際生活中努力發(fā)揮自己的優(yōu)點克服自己的短處，你就可能擁有成功的人生。

　　怎樣讓孩子變得樂觀開朗【2】

　　一、勿對孩子控制過嚴

　　作為家長，當然不能對孩子不加管教、聽之任之，但是控制過嚴又可能壓制兒童天真爛漫的童心，對孩子的心理健康產生消極作用。

　　不妨讓孩子在不同的年齡階段擁有不同的選擇權。

　　只有從小能享受選擇權的孩子，才能感到真正意義上的快樂和自在。

　　二、鼓勵孩子多交朋友

　　不善交際的孩子大多性格抑郁，因為時時可能遭受孤獨的煎熬，享受不到友情的溫暖。

　　不妨鼓勵孩子多交朋友，特別是同齡朋友。

　　本身性格內向、抑郁的孩子更適宜多交一些開朗樂觀的朋友。

　　三、教會孩子與人融洽相處

　　和他人融洽相處者的內心世界較為光明美好。

　　父母不妨帶孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會地位的人，讓他們學會和不同類型的人融洽相處。

　　當然，孩子首先得學會跟父母和兄弟姐妹以及親戚融洽相處。

　　此外，家長自己應與他人相處融洽，做到熱情、真誠待人，不勢利卑下，不在背后隨意議論別人，給孩子樹立一個好榜樣。

　　四、物質生活避免奢華

　　物質生活的奢華會使得孩子產生一種貪得無厭心理，而對物質的追求往往又難以獲得自我滿足，這就是為何貪婪者大多并不快樂的根本原因。

　　相反，那些過著簡單生活的孩子，往往只要得到一件玩具，就會玩得十分高興。

　　五、讓孩子愛好廣泛

　　一個孩子如果僅有一種愛好，就很難保持長久的快樂感覺。

　　試想：只愛看電視的孩子一旦晚上沒有合適的節(jié)目時，心頭必然會郁郁寡歡。

　　相反，如果孩子看不成電視時愛讀書、看報或做游戲，同樣可樂在其中。

　　六、引導孩子學會擺脫困境

　　即便是天性樂觀的人也不可能事事稱心如意，也不可能“永遠快樂”。

　　父母最好在孩子很小時就注意培養(yǎng)他們應付困境、逆境的能力。

　　要是孩子一時還無法擺脫困境，還可以教育孩子學會忍耐，或在逆境降臨之時尋求另外的精神寄托，如參加運動、游戲、聊天等等。

　　七、擁有適度的自信

　　擁有自信與快樂性格的形成息息相關。

　　對一個因智力或能力有限而充滿自卑的孩子，家長務必發(fā)現(xiàn)其長處發(fā)揚光大，并審時度勢地多作表揚和鼓勵。

　　來自家長和親友的正面肯定無疑有助于孩子克服自卑、樹立自信。

　　八、創(chuàng)建快樂的家庭氣氛

　　家庭的氣氛，家庭成員之間的關系，在很大程度上會影響孩子性格的形成。

　　研究表明，孩子在牙牙學語之前就能感覺到周圍的情緒和氛圍，盡管當時他還不能用語言來表達。

　　怎樣讓孩子變得樂觀開朗【3】

　　在家人眼里，5歲的甜甜是個“愛生氣寶寶”。

　　什么事都得順著她，稍有不如意，她就會強烈對抗。

　　例如，晚飯她不想喝粥，非要喝飲料，媽媽勸她吃完飯再喝，她就大哭，連飯也不吃了;周末下大雨，公園去不了，甜甜馬上就生氣了，得花很長時間、費很多口舌才能把她哄高興;外出玩得正開心的時候，若是哪位叔叔阿姨跟甜甜開個玩笑，她就可能情緒大變，又哭又鬧，不依不饒。

　　媽媽真不明白，女兒為什么這么小心眼，她是不是太敏感了?怎么才能讓她變得開朗樂觀呢?

　　影響樂觀的“關鍵事件”

　　大人和孩子都會遇到挫折，只不過善于渲染心事的成人會把自己的困難描述為“風風雨雨的波折”，而不善于傳達心情的孩子所遇到的困難常常被成人忽略為“雞毛蒜皮的瑣事”。

　　其實將心比心，成人的心已經被歲月磨出了老繭，孩子的心是迎春萌發(fā)的蓓蕾，怎么禁得起秋風、夏雨和冬寒呢?

　　在日常生活中，一件很小的事情就可能挫敗孩子的自信心，讓他情緒低落，心里痛苦，甚至悲觀失望。

　　下面一些孩提之事都足以摧殘脆弱的童心，需要父母給予溫情的關注和理性的教育。

　　由身體素質帶來的挫折

　　長期體弱多病的孩子總是被疾病困擾著，許多游戲和快樂的事情都不能充分地參與，孩子會很有挫敗感。

　　因此，加強營養(yǎng)保健、生活照顧、鍛煉身體，是孩子抵抗挫折、建立樂觀的基本保證。

　　由父母帶來的挫折

　　父母不經意間也會讓孩子品嘗挫折感：為了安全起見，限制孩子活動的自由;為了訓練孩子乖巧聽話，忽略了他的心理需求;孩子做錯了事，過于嚴厲地批評他;當著眾人的面否定孩子，傷了他的自尊心;對孩子的期望過高，使他無力企及;因孩子做事不成功而責備他;表揚其他孩子使自己的孩子感受到冷落;父母自己的心情不好，對孩子莫名其妙地發(fā)火等等。

　　由同伴帶來的挫折

　　同伴掌握某種技能而自己沒有掌握;想與同伴交往卻遭到拒絕;與同伴發(fā)生爭執(zhí)而處于下風;同伴之間“拉幫結派”而自己被排斥;被攻擊性較強的同伴欺負;同伴無意的行為對孩子造成侵犯等等。

　　由老師帶來的挫折

　　老師關注個別孩子的特殊需要，而自己沒有得到這種特殊待遇;老師不公正的批評和責備;老師表揚了其他孩子而自己沒有得到肯定;老師對孩子的態(tài)度忽冷忽熱;想與老師交流，老師卻心不在焉或者不耐煩等等。

　　由玩具和游戲等個人生活帶來的挫折

　　孩子的求知欲很強，遇到新奇的事物和活動就想探個究竟，卻無奈基本知識和技能以及生活經驗不足，不能熟練地操作玩具和游戲，于是產生挫折感;在生活照顧上，孩子很想自己的事情自己做，但是有時是父母不讓做，有時是自己做不好，于是沮喪、灰心在所難免。

　　這里不可能一一列舉孩子遇到的所有困難和挫折，但如果父母能帶領孩子順利地認識和解決諸如上述的一個又一個“關鍵事件”，孩子的樂觀品質就會慢慢建立起來。

　　培養(yǎng)樂觀的“關鍵年齡”

　　樂觀是指面臨困難精神愉快、充滿信心的狀態(tài)。

　　對于孩子來說，與樂觀相關的心理素質包括：能夠依賴想象力和對未來的展望，忍受眼前的不適應;聽得懂和相信大人的勸告，調整自己的需要;在情緒與理智的較量中，能夠較為成功地擺脫情緒的控制;抽象思維有了一定的發(fā)展，能夠預見事物的未來發(fā)展趨勢……這些心理素質在4歲左右逐漸健全，4歲是培養(yǎng)孩子樂觀品質的最佳時期。

　　有一個心理實驗證實了這一點。

　　實驗者告訴孩子們桌上有各種點心和玩具，想要得到喜歡的東西必須等實驗者回來，如果不能等待可以呼叫實驗者，但他只能得到他不大喜歡的東西。

　　結果，平均年齡為4歲半以上的孩子，大多能等待很長時間，而4歲以下的孩子很少有堅持到底的成功者，是因為首先他很難理解實驗者所做的承諾，其次他不能完備地想象出實驗者歸來對自己的意義，所以他們更可能身不由己地在困難面前“屈服”。

　　其他同類的實驗都證明，正常情況下，健康成長的4歲幼兒具備了面臨困難培養(yǎng)樂觀品質的條件。

　　抓住樂觀的“關鍵能力”

　　雖然4歲是孩子發(fā)展樂觀品質的關鍵年齡，但這并不意味著到了4歲，孩子的樂觀就必然到來，這與他4歲左右是否具備一個關鍵能力有關——延遲滿足能力。

　　延遲滿足是為了長遠利益而延緩目前需要，在困難面前克制自己、建立自信的重要表現(xiàn)。

　　除了一些特殊狀況需要即時滿足以外，一般情況下父母都可以采用延遲滿足培養(yǎng)孩子的樂觀品質。

　　例如孩子大聲呼叫父母做某件事，在排除安全顧慮以后，父母可以遠遠地答應著，但并不馬上過來，等一會兒過來了，明明知道孩子想要什么，還要問問什么事兒，等孩子說清楚了再與孩子商量解決問題的辦法。

　　孩子的忍耐心就是這么一分一秒在等待中增強的，而等待之后必然有結果也使孩子對克服困難有了信心和想象力。

　　特別提醒：使用延遲滿足策略時，要注意避免“過”和“不及”兩個極端。

　　“過分延遲滿足”：即對孩子的要求過于忽略，把孩子的等待時間拉得過長，以至挫傷了他的信心和信任。