有關(guān)健康作文600字3篇

　　在平平淡淡的日常中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，寫作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。相信許多人會(huì)覺得作文很難寫吧，下面是小編為大家收集的健康作文600字3篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

健康作文600字 篇1

　　鹽與健康的關(guān)系，早就已經(jīng)被提出來(lái)了。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，攝入鹽過多，易導(dǎo)致血容量增加，對(duì)血管壁的側(cè)壓力增加，使血壓增高，還會(huì)導(dǎo)致血管硬化。吃鹽過多，讓人產(chǎn)生口渴的感覺，需要喝大量的水來(lái)緩解，長(zhǎng)期大量攝取鹽會(huì)導(dǎo)致身體浮腫，同時(shí)還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌癥等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)北方人每人每天攝鹽量達(dá)15克，口味偏淡的南方人每人每天的'攝鹽量也達(dá)七八克，都超過了世界衛(wèi)生組織建議的每人每天攝鹽量低于5克的標(biāo)準(zhǔn)。盡管不斷有新的低鈉鹽產(chǎn)品問世，但很多人覺得一天吃5克鹽還是十分困難的。減鹽的對(duì)策有：

　　1、少吃零食。餅干、薯片、大部分膨化食品、果仁類食品中都含有較多的鹽。

　　2、盡量少吃快餐。不管是洋快餐還是中式快餐，為了提高口味，里面的鹽分含量都不低，所以喜歡吃快餐的朋友們要注意啰！

　　3、購(gòu)物學(xué)會(huì)看標(biāo)簽。購(gòu)買食品的時(shí)候不僅要注意看保質(zhì)期、營(yíng)養(yǎng)成分，還要注意看里面添加的食鹽量，如果包裝上注明每100克含1。25克以上鹽或0。5克以上鈉，就意味著含鹽量超標(biāo)了；如果每100克含0。25-1。25克鹽或0。1-0。5克鈉，這說(shuō)明含鹽量適度。

　　4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上還可以備一些西紅柿、黃瓜、蘿卜等生吃的蔬菜，不加任何調(diào)味品，既保證蔬菜攝入，又減少鹽的食用量�；蛘哂盟崮陶{(diào)制蔬菜沙拉味道也非常不錯(cuò)。

　　5、嘗試多種配料：食物提鮮不只靠咸味，一些具有特殊氣味的蔬菜也可以用來(lái)調(diào)味，比如香菜、香菇可以在熬湯時(shí)加入，而洋蔥可以作為涼菜很好的輔料。醋是軟化血管、調(diào)節(jié)口味最常用的家庭調(diào)味料，檸檬汁、柳橙、菠蘿等各種果味的加入，也可以使食物的味道改變。所以說(shuō)：每人每天不超過6克鹽。

健康作文600字 篇2

　　中國(guó)有句俗語(yǔ)——健康是幸福的源泉。起初我還不太在意這句話的含義，但是現(xiàn)在明白了它的重要性。一個(gè)人如果沒有健康的`身體，學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、生活，就無(wú)從談起。健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的。怎么才能使我們的身體健康呢?

　　一個(gè)學(xué)生，每天應(yīng)該早睡早起，按時(shí)作息，少吃零食，多吃新鮮蔬菜和水果、少喝飲料、多喝白開水……，有一次的教訓(xùn)讓我體會(huì)很深刻。

　　記得那一次，我因?yàn)樨澩�，把作業(yè)落到星期天才寫，竟然寫到了夜里十二點(diǎn)多才寫完。惹得爸爸大發(fā)脾氣!第二天早上一起床，我喉嚨疼、打噴嚏、流鼻涕，完了!我徹底感冒了。害得媽媽急忙給我拿藥，并且還遲到了，被老師公告批評(píng)。你說(shuō)這樣我能幸福嗎?試想一個(gè)學(xué)生經(jīng)常生病住院、請(qǐng)假、遲到他幸福嗎?沒有一個(gè)好的身體，怎么能好好學(xué)習(xí)，考好一個(gè)好成績(jī)，成為一名好學(xué)生。

　　不只是我們這些學(xué)生，大人也是這樣。姥爺是我每想起就感到遺憾的一個(gè)人，從家人的談話中得知，姥爺是一個(gè)非常善良、聰明、勤勞能干的人，可就是在我很小還不記事的時(shí)候，那時(shí)他也才五十多歲，正是年富力強(qiáng)的時(shí)候，卻早早地離開了我們，只因那時(shí)很艱苦，生活過于勤儉，農(nóng)活過于勞累。假如姥爺能活到現(xiàn)在，會(huì)是一個(gè)多么幸福的人啊，并且能輔導(dǎo)我學(xué)習(xí)，一家人生活在一起都會(huì)感到很幸福�？墒撬�給我們留下了許多思念和遺憾……

　　可見，健康是上天給我們每個(gè)人最大的一筆財(cái)富，對(duì)我們每個(gè)人是多么重要!一切都是身外之物，擁有健康才是真正擁有幸福!

健康作文600字 篇3

　　生活的世界寬廣無(wú)邊、深邃而偉大。在它的包圍下，我們的成長(zhǎng)并不能那樣無(wú)拘無(wú)束。而又是哪樣的世界是我夢(mèng)寐以求的呢？

　　天空是蔚藍(lán)的，一團(tuán)團(tuán)跟棉花糖似的白云在空中似動(dòng)非動(dòng)的飄著。它雖然身處萬(wàn)丈高空，卻不能依自己的意愿向四周奔去，而是必須跟著團(tuán)體隨風(fēng)飄蕩。

　　草地是綠油油的，在它上面的是一群群自由奔跑的羊群和雞鴨。我想它們夠自由了吧。再看看。哎喲！不夠空間急轉(zhuǎn)彎，差點(diǎn)撞到柵欄了。

　　我們想要的'是那樣一個(gè)無(wú)邊無(wú)際的大牧場(chǎng)。有羊，有牛，有狗。在這里我看不到城市里排放出來(lái)的廢棄，找不到一堆堆的白色垃圾，聽不到一兩輛高級(jí)轎車駛過去時(shí)發(fā)出的吵雜的聲音，而是呼吸著來(lái)自大自然的新鮮空氣。

　　現(xiàn)如今，我們的成長(zhǎng)環(huán)境卻截然不同。

　　我總是在抱怨這座城市有多不好，不滿足現(xiàn)在的生活環(huán)境。但是有很多人，他們向往這樣的城市生活卻不知道城市堆積著多少的污穢。為了這個(gè)目標(biāo)，又有多少人在這個(gè)城市各個(gè)角落努力著。我卻已在反抗那已吧我的生命牢牢綁住的幸福生活。

　　成長(zhǎng)的路程是迷茫的。

　　幸福的大門已為我大方的敞開。只要我再懂事已點(diǎn)，學(xué)會(huì)滿足這里，就可以為成長(zhǎng)的漫漫長(zhǎng)路添一分清晰。

　　一切要從實(shí)際出發(fā)。雖說(shuō)人生需要目標(biāo)和理想，樹立正確的世界觀，提高自身能力，嚴(yán)格要求自己�？丛谀侵�前，是否要先健康成長(zhǎng)？這樣才有足夠的能力去追求目標(biāo)，一步一步的實(shí)現(xiàn)理想。看現(xiàn)在，我認(rèn)為我的天空不夠藍(lán)，眼前的草地不夠廣闊，我的牧場(chǎng)不夠大……我有許多的不滿足，是因?yàn)槲疫�未有個(gè)健康的成長(zhǎng)環(huán)境來(lái)供完全成長(zhǎng)。

　　有誰(shuí)能來(lái)告訴我，眼前的藍(lán)天已經(jīng)夠藍(lán)，草坪已經(jīng)夠廣了，我們的環(huán)境也已改善了……

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