如何提高學(xué)習(xí)效率
如何提高學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)的收益，不僅僅是指你在一定時(shí)間內(nèi)所獲得知識(shí)的多少，更是你將學(xué)到的知識(shí)有多少轉(zhuǎn)化成了智慧?下面是小編幫大家整理的如何提高學(xué)習(xí)效率，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
高效率的學(xué)習(xí)方法有哪些
1、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
沒有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的人也很難有動(dòng)力去學(xué)習(xí)，提高效率的第一步就是找到自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，是想提升自己的某方面的能力，還是嘗試學(xué)習(xí)新的知識(shí)的欲望，哪怕知識(shí)覺得學(xué)習(xí)這個(gè)很開心，都算是一種動(dòng)機(jī)，總之，學(xué)習(xí)是需要?jiǎng)訖C(jī)的，如果想高效的學(xué)習(xí)，那么先找出一個(gè)強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)吧。
2、專注程度
進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)之后，你的注意力會(huì)比較集中，所以選擇一個(gè)能讓自己靜下心來學(xué)習(xí)的環(huán)境尤為重要，安排好學(xué)習(xí)的時(shí)段，以免有人或者事來打攪，另外最好安排兩到三種學(xué)習(xí)交叉進(jìn)行，因?yàn)榇竽X長期處理同一件事會(huì)感到疲勞，適當(dāng)?shù)男菹⒛芨玫募凶⒁饬Α?/p>
3、生活習(xí)慣
能夠獲得偉大成就的人很多都是利用時(shí)間的高手，同樣的一天，有些人能夠活的風(fēng)生水起，有的人則慵懶度日，所以一個(gè)良好的生活習(xí)慣是提高學(xué)習(xí)效率的必經(jīng)之路，準(zhǔn)備計(jì)劃本，將安排好的計(jì)劃持之以恒堅(jiān)持下去，最后培養(yǎng)成生活習(xí)慣，確定做事先后順序之后再去一件件完成，效率也會(huì)比盲目的做事要高許多。
4、學(xué)習(xí)方法
首先了解你要學(xué)習(xí)的東西，再進(jìn)行分期學(xué)習(xí)，不懂的地方多回顧，簡單化學(xué)習(xí)的內(nèi)容，多做比喻增強(qiáng)學(xué)習(xí)內(nèi)容趣味性，每天用小本子記錄自己經(jīng)驗(yàn)所得，睡前五分鐘回顧一遍一天里得到的知識(shí)，隔天再進(jìn)行復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)方法掌握得當(dāng)能夠有效地提升效率，甚至還能節(jié)約出娛樂的時(shí)間，適當(dāng)?shù)膴蕵纺軌蛴行Т龠M(jìn)學(xué)習(xí)興趣和愛好。
學(xué)習(xí)方法 如何提高學(xué)習(xí)效率
一、學(xué)習(xí)問題自我評(píng)價(jià)
每一個(gè)學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對(duì)癥下藥，解決問題，對(duì)學(xué)習(xí)問題進(jìn)行自我評(píng)價(jià)便尤其顯得重要了。
對(duì)學(xué)習(xí)問題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評(píng)價(jià)：
l.時(shí)間安排問題
學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個(gè)問題：
(1)是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo)，比如要在多少時(shí)間里完成多少內(nèi)容。
(2)學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時(shí)間安排。
(3)是否常拖延時(shí)間以至于作業(yè)都無法按時(shí)完成。
(4)學(xué)習(xí)計(jì)劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。
(5)一周學(xué)習(xí)時(shí)間是否不滿10小時(shí)。
(6)是否把所有的時(shí)問都花在學(xué)習(xí)上了。
2.注意力問題
(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。
(2)學(xué)習(xí)時(shí)，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。
(3)學(xué)習(xí)時(shí)是否常有想入非非的體驗(yàn)。
(4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。
3.學(xué)習(xí)興趣問題
(1)是否一見書本頭就發(fā)脹。
(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。
(3)是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。
(4)是否從未有意識(shí)地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為。
4.學(xué)習(xí)方法問題
(1)是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。
(2)是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法。
(3)是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過學(xué)習(xí)方法。
(4)是否從不向老師請(qǐng)教問題。
(5)是否很少主動(dòng)鉆研課外輔助讀物。
一般而言，回答上述問題，肯定的答案 (回答“是”)越多，學(xué)習(xí)的效率越低。
每個(gè)有學(xué)習(xí)問題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對(duì)性地進(jìn)行治療。
例如一個(gè)學(xué)生毛病是這樣的：在時(shí)間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做;在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學(xué)習(xí)興趣上，他對(duì)專業(yè)課不感興趣，對(duì)旁系的某些課卻很感興趣;在學(xué)習(xí)方法上主要采用機(jī)械記憶法。
這位學(xué)生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。
二、自我改進(jìn)法
1.SQ3R法
羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。
SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個(gè)單詞的第一個(gè)字母縮寫成的。
(1)概覽(Survey)：即概要性地閱讀。
當(dāng)你要讀一本書或一段文章時(shí)，你必須借助標(biāo)題和副標(biāo)題知道大概內(nèi)容，還要抓住開頭，結(jié)尾及段落問承上啟下的句子。
這樣一來，你就有了一個(gè)比較明確的目標(biāo)有利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。
(2)問題(Question)：即在學(xué)習(xí)時(shí)，要把注意力集中到人物、事件、時(shí)間、地點(diǎn)、原因等基本問題上，同時(shí)找一找自己有哪些不懂的地力。
如果是學(xué)習(xí)課文，預(yù)習(xí)中的提問可增加你在課堂上的參與意識(shí)。
要是研究一個(gè)課題時(shí)你能帶著問題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。
(3)閱讀(Read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應(yīng)注重對(duì)意思的理解。
有些書應(yīng)采用快速閱讀，這有助于提高你的知識(shí)量，有些書則應(yīng)采用精該法，反復(fù)琢磨其中的含義。
(4)背誦(Recite)：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點(diǎn)，這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù)述，又有助于提高表達(dá)能力，且使思維更有邏輯性。
這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。
(5)復(fù)習(xí)(Review)：在閱讀了全部內(nèi)容之后，回顧一遍是必要的。
復(fù)習(xí)時(shí)，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。
復(fù)習(xí)的最主要作用是避免遺忘。
一般來說，及時(shí)復(fù)習(xí)是最有效的，隨著時(shí)間的推移，復(fù)習(xí)可逐漸減少，但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。
2.自我塑造法
上面介紹的SQ3R法是一種學(xué)習(xí)方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學(xué)習(xí)上的問題。
對(duì)于因其他原因而引起的學(xué)習(xí)問題，則還需綜合考慮運(yùn)用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。
(1)選擇一個(gè)目標(biāo)。
經(jīng)過對(duì)學(xué)習(xí)效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結(jié)所在，但對(duì)改變它你不可性急，而應(yīng)該首先選擇其中較為可行的一項(xiàng)進(jìn)行重點(diǎn)突破。
我們常觀到某些學(xué)生在接受長輩一頓訓(xùn)斥后，立即制定一個(gè)宏大的學(xué)習(xí)計(jì)劃，其實(shí)這種計(jì)劃十有八九是執(zhí)行不下去的。
我在學(xué)英語時(shí)，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說入手，結(jié)果我借了一世界名著《馬丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個(gè)月時(shí)間啃下此書。
結(jié)果呢，我連第一頁都沒能讀完，因?yàn)槔锩娴纳~查不勝查。
后來我選擇了比較適中的學(xué)習(xí)目標(biāo)，先從世界名著簡寫本入手，結(jié)果越讀興趣越濃，不再視英語為畏途了。
(2)實(shí)行新的學(xué)習(xí)程序，如果你的癥結(jié)是行為拖拉，為克服這個(gè)缺點(diǎn)你就應(yīng)該給自己訂一個(gè)規(guī)則，每天不完成預(yù)訂的任務(wù)不睡覺。
如果你的贊美是注意力不集中，那么你應(yīng)分析不集中的原因。
在寢室讀書不集中，則應(yīng)責(zé)令自己到教室里去讀。
如果讀半小時(shí)后不集中，則應(yīng)略為休息一下，或改變一下學(xué)習(xí)內(nèi)容。
如果原因是對(duì)讀書不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書或改變單調(diào)枯燥的讀書方法，將讀書與工作、娛樂、陶冶性情結(jié)合起來，或給自己的學(xué)習(xí)以一定的獎(jiǎng)勵(lì)。
堅(jiān)持一段時(shí)間后，隨著良好習(xí)慣的形成，學(xué)習(xí)興趣就會(huì)逐漸濃厚。
提高學(xué)習(xí)效率的七個(gè)方法
一、濃縮你的生命提高學(xué)習(xí)效率：就等于延長你的生命。
因?yàn)椋阍谙嗤臅r(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)了更多的知識(shí)，別人需要幾年才能完成，你只需要幾個(gè)月就能完成。
這樣，不僅僅濃縮了你的生命，而且，能讓你迅速渡過“專職學(xué)習(xí)期”，進(jìn)入工作期，為社會(huì)創(chuàng)造更多的財(cái)富。
同時(shí)，你還可以利用多余的時(shí)間、進(jìn)行其他方面的學(xué)習(xí)，獲得新的知識(shí)。
學(xué)習(xí)效率：是指單位時(shí)間內(nèi)，所獲得知識(shí)的數(shù)量。
我想，這里還有個(gè)學(xué)習(xí)“質(zhì)量”的問題，包括：⑴你所獲得的知識(shí)，與你所要達(dá)到目標(biāo)的密切程度;⑵你的知識(shí)體系構(gòu)成的合理性;⑶你對(duì)所學(xué)習(xí)知識(shí)的理解深度;⑷知識(shí)轉(zhuǎn)化為智慧的效率。
你想想看，這個(gè)問題是不是比單純獲得知識(shí)的數(shù)量更重要?由此可見，我們必須密切關(guān)注科技發(fā)展動(dòng)態(tài)，精心選擇那些與我們既定目標(biāo)相關(guān)的知識(shí)來學(xué)習(xí)。
知識(shí)體系構(gòu)成的合理性：是指構(gòu)成知識(shí)體系各部分知識(shí)的相容性、互補(bǔ)性、增益性。
如果知識(shí)之間的相容性越好，所產(chǎn)生的互補(bǔ)作用就越強(qiáng)，增益效應(yīng)也就越強(qiáng)，知識(shí)的效能就會(huì)成倍增加。
如果你不注意學(xué)習(xí)的“質(zhì)量”問題，只是一味地追求學(xué)習(xí)“數(shù)量”，到頭來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所學(xué)習(xí)的知識(shí)與你所需要的知識(shí)相差甚遠(yuǎn)。
另外，毫無選擇地學(xué)習(xí)知識(shí)，會(huì)造成你的知識(shí)體系的不合理，不可能獲得知識(shí)的互補(bǔ)作用和增益作用。
如何提高學(xué)習(xí)效率呢?這里，我們?cè)俅螐?qiáng)調(diào)主動(dòng)學(xué)習(xí)與被動(dòng)學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)效率中的作用。
主動(dòng)學(xué)習(xí)：是那種自覺自愿的、發(fā)自內(nèi)心的、具有極高熱情的、目標(biāo)明確的、信心百倍的、充分調(diào)動(dòng)智慧的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
它能夠使你意志無比堅(jiān)強(qiáng)，使你燃燒起火一樣的、永不熄滅，求知欲望，使你的注意力高度集中，專注于自己的學(xué)習(xí)，這樣，你的智慧就會(huì)得到充分地發(fā)揮。
被動(dòng)學(xué)習(xí)：很容易讓你產(chǎn)生厭學(xué)情緒，總是心神不定，無所適從。
被動(dòng)學(xué)習(xí)者，沒有自己為之奮斗的目標(biāo)，只是被動(dòng)地接受知識(shí)，缺乏自信心、更談不上自發(fā)的學(xué)習(xí)熱情，處于這種心態(tài)的人，他的智慧發(fā)揮將受到極大的限制，也無心去尋找更好的學(xué)習(xí)方法。
所以說，改變你的學(xué)習(xí)狀態(tài)是提高學(xué)習(xí)效率的第一步。
二、方法是效率的根本調(diào)整好學(xué)習(xí)心態(tài)之后，還必須尋找和研究學(xué)習(xí)方法，這樣，才能確保提高你的學(xué)習(xí)效率。
學(xué)習(xí)方法是指你在學(xué)習(xí)時(shí)所采用的方式、方法和策略。
學(xué)習(xí)的方法各有不同，但總的原則是相同的。
比如：分析方法、記憶方法、邏輯推理方法，大致一樣。
所不同的是，要找到適合你的學(xué)習(xí)方法，這樣，才能從根本上提高學(xué)習(xí)效率。
比如：有的人大聲的朗讀記憶效果好;有的人做讀書筆記記憶效果好;有的人喜歡用圖表分析問題，又快又清楚;有的人用更適合一邊寫，一邊思考的方法。
總之，我認(rèn)為：學(xué)習(xí)方法千差萬別，沒有一個(gè)固定的模式，不是一成不變，需要時(shí)常更新，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，學(xué)習(xí)需要、學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)的內(nèi)容，根據(jù)不同的年齡、不同的智慧、不同的環(huán)境，進(jìn)行科學(xué)的調(diào)整，這樣才能夠不斷的完善、不斷的提高，真正成為你學(xué)習(xí)上的精銳武器。
三、減少重復(fù)減少重復(fù)：是提高學(xué)習(xí)效率的一個(gè)極好的方法。
在學(xué)習(xí)時(shí)我們經(jīng)常把所學(xué)的知識(shí)，從頭到尾地復(fù)習(xí)，這樣做具有很大程度上的重復(fù)性。
你沒必要再復(fù)習(xí)那些你已經(jīng)掌握很牢固的知識(shí)，你所要做的就是：從目錄中選擇出那些你掌握的不怎么好的知識(shí)，進(jìn)行重新學(xué)習(xí)，并將這部分知識(shí)的掌握程度，超過已掌握知識(shí)的最高水平，這樣你就獲得了一次學(xué)習(xí)上的飛躍，把最壞的變成了最好的。
你的學(xué)習(xí)之所以總是長勁不大，其最主要的原因就是，你沒有采用最佳的手段，去消除你的學(xué)習(xí)盲點(diǎn)。
減少重復(fù)的另一層含義：是指應(yīng)該有選擇地作練習(xí)題，你應(yīng)該選擇哪些對(duì)理解概念、定義、原理有幫助的習(xí)題來做，選擇哪些能夠開闊思路，提高智慧的習(xí)題來做，這樣才會(huì)有所收獲。
再就是有選擇地讀書，不要只是讀一些內(nèi)容重復(fù)的書，更不要讀一些沒有價(jià)值的書，要選擇一些經(jīng)典的書籍來讀，選擇哪些與自己事業(yè)發(fā)展有關(guān)的書籍來讀。
四、建立自己的學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)環(huán)境：建立適合于自己的學(xué)習(xí)環(huán)境，其目的是使自己能在這種環(huán)境里，心情愉快、精神飽滿、大腦處于一種非�；钴S的狀態(tài)。
比如：一個(gè)整潔的房間，適當(dāng)?shù)臒艄饬炼�，一張合適的寫字臺(tái)和椅子;或是安靜，或是輕輕飄蕩的優(yōu)美音樂，這些都能讓你迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓你的大腦處于最佳運(yùn)行狀態(tài)。
你可以慢慢地摸索適合于你的學(xué)習(xí)環(huán)境，經(jīng)過一段嘗試、如果很有效，就把它固定下來，什么樣的環(huán)境條件都可以去嘗試，只要能提高你的學(xué)習(xí)效率就行。
可以引入一些生活中的經(jīng)驗(yàn)，也可以是一些奇思妙想，建立學(xué)習(xí)環(huán)境，有時(shí)也是一種創(chuàng)造。
學(xué)習(xí)狀態(tài)：是指學(xué)習(xí)時(shí)你所處的一種思維與情緒狀態(tài)。
一個(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)與他的一般心理狀態(tài)關(guān)系密切，良好的心理狀態(tài)，能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)者敏銳的觀察能力、活躍的思維能力、準(zhǔn)確的判斷能力、牢固的記憶能力。
進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，有一些十分有效的方法，比如：與高層次的學(xué)者進(jìn)行有關(guān)問題的討論，往往能夠使你迅速進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài);學(xué)習(xí)你非常有興趣的知識(shí)，也能夠使你迅速進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài);聽有關(guān)高層次專家的學(xué)術(shù)講座，同樣能夠讓你迅速進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
另外，也可以通過調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，使自己迅速進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，比如：聽音樂、散步等，學(xué)習(xí)前首先要讓自己安靜下來。
五、學(xué)會(huì)主動(dòng)放松主動(dòng)放：是指有目的的放松自己的大腦和心情。
主動(dòng)放松的方法，可以是柳蔭下的漫步;也可以是充滿活力的體育鍛煉;也許你更喜歡輕柔的音樂;或是與朋友開心地聊天。
總之，能使你放松的事，無所不能。
放松一定要有限度，達(dá)到目的為原則，時(shí)刻要記住，你的第一任務(wù)是學(xué)習(xí)，放松是為了更好地學(xué)習(xí)，而不是為了放松而放松。
在緊張的學(xué)習(xí)期間，看一本有趣的雜志，能讓你過分緊張的大腦區(qū)域，獲得主動(dòng)休息。
當(dāng)你做了大量的數(shù)學(xué)練習(xí)題，感到十分疲倦的時(shí)候，不防朗讀一段英語小故事，你可以在新的學(xué)習(xí)中得到休息。
腦科學(xué)研究證明：人在進(jìn)行不同類型知識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)，大腦相應(yīng)智能區(qū)受到刺激后，處于興奮狀態(tài)，長時(shí)間的興奮會(huì)產(chǎn)生疲勞。
因此，你可以在大腦某個(gè)區(qū)域疲勞后，進(jìn)行其它知識(shí)的學(xué)習(xí)，這時(shí)，大腦的其它區(qū)域開始興奮，而原來處于興奮狀態(tài)的區(qū)域，便轉(zhuǎn)入休息狀態(tài)，就會(huì)使大腦得到良好的休息。
六、運(yùn)用大腦的生物鐘生物鐘：人的大腦內(nèi)部有一個(gè)起調(diào)節(jié)時(shí)間節(jié)律的生物鐘，它的規(guī)律十分準(zhǔn)確。
每年是一個(gè)大周期;每月是一個(gè)中周期;每天是一個(gè)小周期。
在它的調(diào)節(jié)下，大腦的生理功能和智力活動(dòng)，在一段時(shí)間處于高潮，在另一段時(shí)間則處于低潮，呈現(xiàn)出有規(guī)律的波動(dòng)曲線。
你需要花一點(diǎn)時(shí)間，來了解和掌握自己的生物鐘活動(dòng)規(guī)律。
我們?cè)诎才抛约旱膶W(xué)習(xí)時(shí)，要根據(jù)這個(gè)波動(dòng)曲線進(jìn)行計(jì)劃，在高潮期進(jìn)行比較復(fù)雜、難度較大的學(xué)習(xí);在低潮期安排一些較為容易的、簡單的學(xué)習(xí);在兩個(gè)周期之間安排一些一般性學(xué)習(xí)。
這樣，我們就能做到科學(xué)用腦，收到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。
七、全腦學(xué)習(xí)法平時(shí)，我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)，大腦的兩個(gè)半球間有大量的信息交換，發(fā)揮著相互協(xié)同的作用。
然而，無論你從事哪一門知識(shí)的學(xué)習(xí)，總是由于你所學(xué)習(xí)知識(shí)類型不同，而使相應(yīng)的某個(gè)半球處于主導(dǎo)地位，這就是半腦學(xué)習(xí)。
左半球：是處理語言、進(jìn)行抽象邏輯思維、集中思維、分析思維的中樞。
它主管著人們的說話、閱讀、書寫、計(jì)算、排列、分類、語言回憶和時(shí)間感覺，具有連續(xù)性有序性、分析性等機(jī)能。
你在這方面的學(xué)習(xí)時(shí)，就是以左半腦為主的學(xué)習(xí)。
右半球：是處理表象，進(jìn)行具體形象思維、發(fā)散思維、直覺思維的中樞。
它主宰著人們的視知覺、復(fù)雜模型再認(rèn)、形象記憶、認(rèn)識(shí)空間識(shí)別幾何圖形、想象、做夢(mèng)、理解隱喻、發(fā)現(xiàn)隱蔽關(guān)系、模仿、音樂、節(jié)奏、舞蹈以及態(tài)度、情感等，具有不連續(xù)、彌漫性、整體性等機(jī)能。
而你在這方面的學(xué)習(xí)時(shí)，就是以右半腦為主的學(xué)習(xí)。
全腦學(xué)習(xí)法：是指你在進(jìn)行以左半腦為主的學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)該充分調(diào)動(dòng)右半腦的參與，反過來，在你進(jìn)行以右半腦為主的學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)該充分調(diào)動(dòng)左半腦的參與，使整個(gè)大腦都參與學(xué)習(xí)。
比如：你在進(jìn)行數(shù)學(xué)幾何學(xué)習(xí)時(shí)，主要是左半大腦在工作，這時(shí)，你要調(diào)動(dòng)你的圖形想象能力，讓右半大腦也積極地參與這個(gè)學(xué)習(xí)。
經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，久而久之，大腦在學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)自動(dòng)進(jìn)入全腦學(xué)習(xí)狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)全腦學(xué)習(xí)。
提高學(xué)習(xí)效率的措施
一、每天保證8小時(shí)睡眠。
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅(jiān)持體育鍛煉。
身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？
四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。
只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。
評(píng)：學(xué)習(xí)效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習(xí)之外的其他因素，這是因?yàn)槿说捏w質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)。
聽課
(1)聽每節(jié)課的學(xué)習(xí)要求；
(2)聽知識(shí)引入及知識(shí)形成過程；
(3)聽懂重點(diǎn)、難點(diǎn)剖析(尤其是預(yù)習(xí)中的疑點(diǎn))；
(4)聽好課后小結(jié)。
思維
(1)多思、勤思，隨聽隨思；
(2)深思，即追根溯源地思考，善于大膽提出問題；
(3)善思，由聽和觀察去聯(lián)想、猜想、歸納；
(4)樹立批判意識(shí)，學(xué)會(huì)反思�？梢哉f“聽”是“思”的基礎(chǔ)、關(guān)鍵；“思”是“聽”的深化，是學(xué)習(xí)方法的核心和本質(zhì)的內(nèi)容，會(huì)思維才會(huì)學(xué)習(xí)。筆記 初一學(xué)生一般不會(huì)合理記筆記，通常是教師黑板上寫什么學(xué)生就抄什么，往往是用“記”代替“聽”和“思”。有的筆記雖然記得很全，但收效甚微。
正確的方法是：
(1)記筆記服從聽講，要掌握記錄時(shí)機(jī)；
(2)記要點(diǎn)，記疑問，記解題思路和方法；
(3)記小結(jié)，記課后思考題。
拓展：
1.在合適的學(xué)校環(huán)境下學(xué)習(xí)
為什么學(xué)習(xí)環(huán)境很重要?周圍環(huán)境能構(gòu)建一個(gè)平臺(tái)，讓你得以進(jìn)行清晰及有效的學(xué)習(xí)。選擇一個(gè)能讓你學(xué)習(xí)的安靜地方，光線要充足，身邊擺上水和健康的零食;避開外界干擾，關(guān)掉音樂和電子產(chǎn)品，除非你要用電腦或平板電腦學(xué)習(xí)。盡量避免在人多的地方學(xué)習(xí)，也不要和愛說話的朋友一起學(xué)習(xí)。和班上其他同學(xué)討論你正在復(fù)習(xí)的話題很有好處，但注意不要分心。
2.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，它將讓你的學(xué)習(xí)效率大大提升。課后稍作休息，補(bǔ)充精力;吃頓飯，鍛煉個(gè)把小時(shí)。無論你是在家、圖書館或咖啡廳學(xué)習(xí)，記住找一個(gè)不受干擾的安靜角落，讓你可以集中精神思考手上的問題。你可以重新謄寫或重新輸入課堂筆記，這可以幫你理解課程內(nèi)容。重新看一次筆記。用一至兩小時(shí)進(jìn)行閱讀和寫作，然后休息10到15分鐘。你應(yīng)該每天學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)。短暫的休息能讓你繼續(xù)集中精神。每周計(jì)劃學(xué)習(xí)六天，如果可以的話，留一整天時(shí)間去做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，保持頭腦清醒專注。
3.不要一整晚都復(fù)習(xí)同一門功課
實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩門課程，情況要好多了。
連續(xù)長時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間。例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測試等等。這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的計(jì)劃，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
4.不要再學(xué)習(xí)的時(shí)候做別的事情
一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂�；蛟S你會(huì)說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。
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