學(xué)生記憶力訓(xùn)練方法

時間：2022-10-08 21:54:43 學(xué)習(xí)方法我要投稿

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學(xué)生記憶力訓(xùn)練方法

　　學(xué)生記憶力訓(xùn)練方法，學(xué)生學(xué)習(xí)知識多，需要記得內(nèi)容也多，這個時候?qū)W生提高記憶力的方法就很重要，為了避免記憶力下降，增強記憶力訓(xùn)練的方法就要結(jié)合自身的條件來看看了，以下為大家尋找了一些提高記憶力的訓(xùn)練方法，希望可以幫助大家!

學(xué)生記憶力訓(xùn)練方法

　　適合中小學(xué)生的記憶力訓(xùn)練方法1：

　　重復(fù)記憶。

　　重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，尤其像字詞、術(shù)語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環(huán)往復(fù)地記憶。

　　早晚記憶。

　　根據(jù)心理學(xué)原理，早晚記憶分別只受“倒攝抑制”和“前攝抑制”的單項干擾，因而記憶效果較好。

　　讀寫記憶法。

　　邊說邊記，多種分析器的協(xié)同合作也是提高記憶成效的重要方法。

　　這種方法特別適合于記字詞、詩詞、外文單詞等。

　　間隔記憶方法。

　　讀一本書，學(xué)一篇文章，最好分段交替進行記憶，記憶時間不宜過分集中。

　　概要記憶法，在一般不可能把所有的內(nèi)容和細節(jié)都記下來的場合，如聽報告、故事，看電影、小說，可把其中心、梗概、主題記住;或先記一個初略的框架，然后再設(shè)法回憶補充。

　　選擇記憶方法。

　　古人云：“少則得，多則惑。”讀書學(xué)習(xí)都要抓住其中的重點、難點和關(guān)鍵。

　　記憶的內(nèi)容有所選擇，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“揀了芝麻，丟了西瓜”。

　　趣味記憶方法。

　　“熱愛是最好的老師。”一個學(xué)生倘若對某一門學(xué)科特別感興趣，其學(xué)習(xí)成績也往往較好。

　　運用記憶法。

　　記憶是建立聯(lián)系，運用則是鞏固聯(lián)系的最有效手段。

　　我們一定要把所學(xué)到的東西運用到實踐中去。

　　在運用中加深理解，鞏固記憶。

　　學(xué)生記憶力訓(xùn)練方法2：

　　1、交替記憶法。

　　又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。

　　這是把不同性質(zhì)的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。

　　長時間單純識記一門學(xué)科知識的效果不好，因為具有相同性質(zhì)的材料對腦神經(jīng)的刺激過于單調(diào)，時間一長，大腦的相應(yīng)區(qū)域負擔過重，容易疲勞，將會由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為保護性抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹，注意力不集中，這就不利于記憶。

　　在記憶過程中，先記住的事物對后記憶的事物有抑制作用，叫后遺抑制(我們用表示);后記住的事物對先記住的事物也有抑制作用，叫倒攝抑制;那么，記憶的序列則為： A B C D E F

　　可見開頭A和結(jié)尾F只受單向抑制，中間部分B、C、D、E則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強烈。

　　為了降低這種抑制，可以采用間隔法。

　　也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動，這樣開頭和結(jié)尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。

　　2、自測記憶法。

　　這是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。

　　首先，它可以幫助我們確切了解自己的記憶力程度，通過經(jīng)常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學(xué)好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。

　　其次，它可以培養(yǎng)我們隨機應(yīng)變的能力。

　　在工作中，常常會碰到這樣或那樣棘手的問題。

　　如果經(jīng)常運用自測記憶法，對所學(xué)知識從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由于平時訓(xùn)練有素，也會得到很好的處理。

　　3、系統(tǒng)記憶法

　　系統(tǒng)記憶法，就是按照科學(xué)知識的系統(tǒng)性，把知識順理成章，編織成網(wǎng)，這樣記住的就是一串。