音樂(lè)真的可以調(diào)節(jié)情緒嗎
記得金庸的小說(shuō)《笑傲江湖》有這一樣一個(gè)場(chǎng)景：當(dāng)主人公受傷以后，一曲音樂(lè)調(diào)節(jié)了他的心臟，理順了他的內(nèi)心。
其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，音樂(lè)對(duì)改善抑郁情緒、輔助治療抑郁癥也有不錯(cuò)的效果。
音樂(lè)可以通過(guò)音調(diào)影響人的情緒�！稑�(lè)記》中說(shuō)：“先王之制禮樂(lè)也，非以極口腹耳目之欲也。將以教民平好惡，而反人道之正也。……樂(lè)至則無(wú)怨。
樂(lè)行則倫清，耳目聰明，血?dú)馄胶�，移風(fēng)易俗，天下皆寧……”這里談到了音樂(lè)對(duì)生理和心理的作用。
早在公元前400年，希波克拉底為精神病人演奏音樂(lè);17世紀(jì)，羅伯特.伯頓在他的經(jīng)典作品《憂郁的解剖學(xué)》中，認(rèn)為音樂(lè)和舞蹈是必不可少的治療精神疾病的方法，尤其是對(duì)于憂郁癥的治療。
音樂(lè)對(duì)于抑郁情緒或抑郁癥的治療作用，主要是從以下幾個(gè)方面起作用：
1. 輕松歡快的音樂(lè)可以安定情緒，集中注意力、開(kāi)發(fā)記憶力。對(duì)于有抑郁情緒或抑郁癥的病人來(lái)說(shuō)，傾聽(tīng)音樂(lè)可以增強(qiáng)他們的注意力和記憶力，有利于緩解他們低落的情緒。
2. 輕松愉快的音樂(lè)可以緩解抑郁緊張、安定情緒。對(duì)于有抑郁情緒或患有抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，精神容易緊張，如果聽(tīng)一些輕松愉快的音樂(lè)，可以安定他們的情緒，提升精神。
3. 臨床研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)可以使人的肌肉放松，從而使內(nèi)分泌發(fā)生了變化，腦垂體會(huì)分泌出一種叫做“內(nèi)啡肽”的物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，同時(shí)也讓人有欣快的感覺(jué)。
音樂(lè)確實(shí)可以改善人的情緒，但是不同的音樂(lè)對(duì)人的情緒影響是不一樣的。有研究表明：“節(jié)奏緩慢、悲哀的音樂(lè)，使人與人之間的接觸活動(dòng)減少，對(duì)話中常常充滿怨氣和敵意。
相反，節(jié)奏鮮明、流暢快樂(lè)的樂(lè)曲，使人們之間友好交談。”
我們將音樂(lè)分為三種，一種為輕音樂(lè)，一種為娛樂(lè)性音樂(lè)，一種為噪音。
輕音樂(lè)對(duì)于輔助治療抑郁癥，緩解抑郁情緒有積極的作用，同時(shí)有助于健康人的智力開(kāi)發(fā)與學(xué)習(xí)成長(zhǎng);娛樂(lè)性音樂(lè)可以改變氣氛，調(diào)節(jié)心情，比如重金屬音樂(lè)可以讓人發(fā)泄不良情緒，流行歌曲可以改善人的心境甚至是療傷;所謂噪音，就是在不適當(dāng)?shù)那闆r下的音樂(lè)，這些不當(dāng)?shù)囊魳?lè)會(huì)讓人情緒暴躁、甚至是精神錯(cuò)亂。
總的來(lái)說(shuō)，只要利用好音樂(lè)、選對(duì)音樂(lè)，就可以對(duì)抑郁癥和抑郁情緒起到非常積極的影響。
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