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如何練習雙手扣籃
扣籃是成功率極高的得分方式，但需要運動員有極強跳躍能力和較高的個子，并不是人人能夠做到的動作，扣籃的觀賞性極高，來看下面小編為大家?guī)淼慕虒W視頻：
扣籃是上籃的自然演變，幾乎從籃球被發(fā)明出來那天起，就有人開始嘗試扣籃。
練習方法：
主要練習彈跳力。
彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協(xié)調性、柔韌性、靈活性的綜合體現(xiàn)。
1.堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節(jié)的活動范圍，同時，做各種復雜的有利于提高身體協(xié)調性的體操。
動作要準確、優(yōu)美、既有力又放松。
2.速度訓練也是提高彈跳力的一個重要方面。
反復沖刺訓練是有必要的。
力量訓練手段增強大腿后側肌肉群的力量，如利用杠鈴進行大負荷的練習。
3.專門的彈跳練習手段非常多，諸如跳繩、跳欄、摸籃圈、摸小黑框上沿，甚至摸籃板上沿，堅持每天鍛煉。
從上世紀中葉至今，扣籃在眾多進攻武器中一直占有特殊地位，上籃跟扣籃相比就像街頭歌手與帕瓦羅蒂同場演出。
一種常見的誤解是，扣籃始于上世紀50年代末到60年代初，那時進入NBA的球員比他們的前輩更高更強壯。
之所以說這是一種誤解，是因為早在那之前已經(jīng)有球員采用扣籃。
舉例來說，上世紀20年代的哈萊姆世界巡游者就喜歡在一連串令人眼花繚亂的控球表演后，通過一傳一扣來結束表演。
我會扣籃，許多跟我同時代的球員都會扣籃，但我們不在比賽中扣籃，那無異于向對手示威。
由于各種各樣的原因，早期的職業(yè)球員幾乎從來不在比賽中扣籃。
偉大的中鋒喬治·米坎在去世前的一次采訪中說:"我會扣籃，但我們不在比賽中扣籃，那無異于向對手示威。
米坎所說的只是部分原因，另一個重要原因是上世紀40年代，職業(yè)球隊招募的球員越來越高，這引發(fā)了一陣對籃球運動的批評熱潮，反對者聲稱這項運動已經(jīng)變成了"畸形秀"。
既然高個球員被貼上了"畸形人"的標簽，扣籃在那個時代的地位自然不高，這種得分方式被看作不需要任何技術的簡單操作。
因此，大多數(shù)內線球員從不在比賽中扣籃，他們更傾向于把球輕輕"放"進籃筐。
可以說，直到上世紀50年代，職業(yè)球員對扣籃都是退避三舍。
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