體育運(yùn)動(dòng)的作文[共6篇]
無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家一定都接觸過(guò)作文吧，作文是人們以書(shū)面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編收集整理的體育運(yùn)動(dòng)的作文10篇，希望對(duì)大家有所幫助。
![體育運(yùn)動(dòng)的作文[共6篇]](/pic/00/lm5295.jpg)
體育運(yùn)動(dòng)的作文 篇1
眾所周知，對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
“熱身”，體育運(yùn)動(dòng)前的必要準(zhǔn)備
“有調(diào)查表明，八成以上的運(yùn)動(dòng)損傷是由于突然增加運(yùn)動(dòng)量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)前，要主動(dòng)向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動(dòng)的方法;在進(jìn)入正式的.體育運(yùn)動(dòng)之前，要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動(dòng)。這樣，就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運(yùn)動(dòng);并能使人對(duì)自己的體能狀況“心中有數(shù)”，以便適度掌握運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。也只有這樣，人們才能在激烈的運(yùn)動(dòng)中不容易受傷害。”雙德全對(duì)記者說(shuō)。
眾所周知，對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
對(duì)此，介紹了一些“熱身”活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。一是“熱身”要活動(dòng)到身體微微出汗為好，即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運(yùn)動(dòng)前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動(dòng)頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)，尤其注意活動(dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對(duì)要參加的激烈運(yùn)動(dòng)或比賽項(xiàng)目，先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動(dòng)后要休息幾分鐘，再進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)及比賽。此外，進(jìn)入一項(xiàng)自己從未參加過(guò)的體育運(yùn)動(dòng)之初，持續(xù)活動(dòng)的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運(yùn)動(dòng)量。
防護(hù)，運(yùn)動(dòng)中免受損傷的關(guān)鍵
第一方面是使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)乃至平日的體育健身活動(dòng)中，為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來(lái)的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運(yùn)動(dòng)中最容易損傷的部位，還有關(guān)節(jié)的過(guò)伸或過(guò)屈都有可能對(duì)肌腱造成損傷，所以適當(dāng)佩帶運(yùn)動(dòng)護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過(guò)度拉伸。例如，打籃球時(shí)戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝，踢足球時(shí)戴上護(hù)腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時(shí)戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施。
第二方面要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)性動(dòng)作。例如，當(dāng)身體失去平衡時(shí)，運(yùn)動(dòng)者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時(shí)，要用前腳掌先著地，同時(shí)屈膝緩沖。再如，進(jìn)行健美活動(dòng)、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。
第三方面是掌握適宜的運(yùn)動(dòng)“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，一般運(yùn)動(dòng)鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意的是，在任何鍛煉活動(dòng)中，單個(gè)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)不宜過(guò)多，一個(gè)肢體或關(guān)節(jié)不要過(guò)久地做同一動(dòng)作，盡量不做過(guò)屈或過(guò)伸的動(dòng)作，以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)單觀察方法是，如果在鍛煉活動(dòng)中說(shuō)話困難了就說(shuō)明強(qiáng)度有些大，可以調(diào)整;而感覺(jué)呼吸困難了，就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度已過(guò)大要減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
體育運(yùn)動(dòng)的作文 篇2
今天我們學(xué)校舉行了一年一度的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，所有的年級(jí)都要參加。所以今天的學(xué)校熱鬧非凡。
由于天氣原因本來(lái)上午舉行的運(yùn)動(dòng)會(huì)只能推到下午舉行了。中飯過(guò)后，所有的班級(jí)都在操場(chǎng)集合，每個(gè)班都形成一個(gè)方隊(duì)，都有自己的服裝，最可愛(ài)的是一年級(jí)的動(dòng)物方隊(duì)，他們個(gè)個(gè)都穿上了動(dòng)物服。還有鮮花隊(duì)，健美操隊(duì)和呼啦圈隊(duì)都挺有自己的特色。
比賽還沒(méi)正式開(kāi)始，操場(chǎng)的四周就站滿(mǎn)了家長(zhǎng)們，有的是來(lái)看熱鬧的，有的是來(lái)參加親子比賽的。第一項(xiàng)比賽是跳繩，我參加的也是這個(gè)項(xiàng)目，我既緊張又興奮。老師一聲哨響我們就跟機(jī)器一樣蹦起來(lái)了，1，2，3，4，……86，嚓得一下我絆到繩子了，哎！好可惜啊，名次是得不了了。參賽的同學(xué)在繼續(xù)努力著，旁邊的啦啦隊(duì)也在不停地“加油！加油！”
接下來(lái)的跳遠(yuǎn)比賽和拔河比賽也都是精彩及了，同學(xué)們個(gè)個(gè)都使出了吃奶的`力氣誰(shuí)都不想落后。家長(zhǎng)們也個(gè)個(gè)情緒高昂，歡呼聲一波接一波。
愉快的時(shí)光總是容易過(guò)去，不知不覺(jué)中我們比賽完了，我們得回教室，只剩下高年級(jí)的項(xiàng)目了，他們得接著比鉛球，接力賽等等。回到教室我們都還聽(tīng)見(jiàn)他們的歡呼聲。
這真是個(gè)愉快的運(yùn)動(dòng)會(huì)，名次不重要，重要的是這種團(tuán)結(jié)拼搏的體育精神。
體育運(yùn)動(dòng)的作文 篇3
運(yùn)動(dòng)，是健康來(lái)源；健康，是生命的基本。沒(méi)有健康的生命，就像離開(kāi)水的魚(yú)一般。
要問(wèn)我最喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然是跑步了。雖然沒(méi)有多大的成就，可我正在努力了。我堅(jiān)信，只要有堅(jiān)持不懈、持之以恒的精神，就一定會(huì)成功。
四年級(jí)時(shí)，一次偶然的機(jī)會(huì)，讓我榮幸參加了一次1000米長(zhǎng)跑比賽。由于是第一次參加比賽，腿不停的發(fā)抖。開(kāi)始后，又沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，為了和其他選手搶內(nèi)道，差點(diǎn)被拌了一跤。1000米的跑道，還沒(méi)跑到一半，就累得筋疲力盡了。最后由于體力不支得了第四名。
但這次的挫折并沒(méi)有讓我氣餒，反而讓我更努力的練習(xí)跑步，因?yàn)槲疑钚拧笆∧顺晒χ浮薄?/p>
等待著，終于迎來(lái)了五年級(jí)的800米長(zhǎng)跑比賽，我再次參加。比賽開(kāi)始前，總結(jié)了上一次的教訓(xùn)，等待著比賽的開(kāi)始。“呯”的一聲，發(fā)令槍響了，我隨著“大部隊(duì)”一起沖了出去。剛開(kāi)始我盡量保存體力，到了最后一圈時(shí)，我像一匹脫韁的野馬一般猛的向終點(diǎn)沖刺，功夫不負(fù)有心人，以前的練習(xí)沒(méi)有白費(fèi)，我拿到了第二名的`好成績(jī)。
跑步，給了我快樂(lè)；跑步，給了我強(qiáng)健的體魄；跑步，充實(shí)了我的生活；跑步，我的最?lèi)?ài)！我熱愛(ài)跑步，我熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，我更熱愛(ài)體育。
體育運(yùn)動(dòng)的作文 篇4
每一個(gè)人都有自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，但是我想你們肯定猜不出我喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)是什么？讓我來(lái)告訴你們聽(tīng)吧！那就是騎自行車(chē)運(yùn)動(dòng)。
要學(xué)會(huì)這門(mén)運(yùn)動(dòng)說(shuō)難也不難，說(shuō)簡(jiǎn)單倒也不簡(jiǎn)單，最主要的是要掌握平衡，為了掌握平衡我是吃盡了苦頭，開(kāi)始學(xué)急于求成沒(méi)掌握要領(lǐng)，把自己的腿也摔著了，手也檫破了，還是不能很好的.掌握平衡，我真想放棄！這時(shí)媽媽經(jīng)常講的一句話在我耳邊想起了：別人能做到的，你也能做到！就是這句話一直鼓勵(lì)著我，我開(kāi)始腳踏實(shí)地，一步步循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)，首先我坐在自行車(chē)上，雙腳在地上像在走路一樣往前走。我試著用一個(gè)腳在腳踏板上面騎，另一個(gè)在地上走。就是這樣練得一兩個(gè)星期才行。到最后，也就是最關(guān)鍵的一環(huán)，那就是將另一只腳也放到踏板上，兩腳配合起來(lái)，使自行車(chē)往前運(yùn)動(dòng)。這時(shí)別以為已經(jīng)大功告成了，我又發(fā)生尾朝天的狀況了，但我并不沮喪，因?yàn)椤笆∈浅晒χ浮敝灰以俳釉贇v，堅(jiān)持不懈，相信我就會(huì)成功。水道渠成，我現(xiàn)在不但會(huì)騎了，而且騎得賊溜��！
寒假里，我每天都會(huì)去騎兩三個(gè)小時(shí)，這不僅能讓我瘦瘦的身軀進(jìn)行了鍛煉，同時(shí)我也找了好幾個(gè)朋友呢！瞧！我又跟我的伙伴們?nèi)プ鲞\(yùn)動(dòng)啦！
我騎著了自行車(chē)，便和小伙伴們守侯在學(xué)校門(mén)口，等待著目標(biāo)的出現(xiàn)。我們的目標(biāo)并不是別的，而且是那輛車(chē)進(jìn)入學(xué)校的籃球場(chǎng)，沒(méi)過(guò)多久，我把它們鎖定為我追逐的目標(biāo)，我要超越我的伙伴，能成為一個(gè)賽車(chē)手，雖然在現(xiàn)實(shí)中，我是超不了他們的，但是在進(jìn)入學(xué)校后，因?yàn)檫@些小車(chē)往往放慢了車(chē)速，所以，這些車(chē)是我手下的敗將。過(guò)了一會(huì)兒，我就超越了他們，我的心情是多么舒暢和激動(dòng)��！
這就是我最?lèi)?ài)的體育運(yùn)動(dòng)騎自行車(chē)。
體育運(yùn)動(dòng)的作文 篇5
今天早晨，我們?cè)诓賵?chǎng)上升國(guó)旗。升好國(guó)旗以后就是老師在國(guó)旗下的體育。今天輪到楊老師體育。他一上來(lái)就問(wèn)：“同學(xué)們，你們喜歡體育嗎？喜歡的請(qǐng)舉手！”話音剛落，一只只小手就高高地舉起，許多學(xué)生還舉起了兩只手來(lái)表示十分喜歡。楊老師看見(jiàn)了又笑又兇巴巴地說(shuō)：“多舉一只手干嗎？想找死呀？”說(shuō)完，同學(xué)們就哄堂大笑。那一些舉起兩只手的同學(xué)大部分放下了一只手，但是有一些同學(xué)還是舉著兩只手，表示他們特別喜歡體育。接著，楊老師說(shuō)：“我們即將臨近什么會(huì)？”同學(xué)們異口同聲地說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)會(huì)！”“那么運(yùn)動(dòng)會(huì)的最高級(jí)別是什么？”楊老師又問(wèn)。同學(xué)迅速地回答：“奧運(yùn)會(huì)！”楊老師又說(shuō)：“奧運(yùn)會(huì)上我們國(guó)家的超人是誰(shuí)？”“劉翔！”“對(duì)，可惜在一次比賽的.時(shí)候，他在快到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候被人超過(guò)了……”楊老師在滔滔不絕地體育著，鼓勵(lì)我們要積極鍛煉，為祖國(guó)爭(zhēng)光。
最后，楊老師用歌聲結(jié)束了自己的演講，結(jié)束了他的談話。
這一次演講告訴了我們多運(yùn)動(dòng)對(duì)我們?nèi)梭w非常有益，光說(shuō)不練是假把式，只有積極鍛煉才能夠?yàn)樽鎳?guó)爭(zhēng)光！
體育運(yùn)動(dòng)的作文 篇6
什么運(yùn)動(dòng)讓我夜以繼日、魂?duì)繅?mèng)縈？我第一個(gè)想到的就是令我興高采烈的——羽毛球。
在我五歲那年，善解人意的爸爸送我一副羽毛球組，我其時(shí)真是欣喜若狂！一看到球拍它那五顏六色、五顏六色的舞衣，更是一見(jiàn)鐘情，所以我馬上就請(qǐng)爸爸教我打羽球秘籍。剛開(kāi)端，我真是有聽(tīng)沒(méi)有懂，不過(guò)不要緊，由于之后爸爸會(huì)把又臭又長(zhǎng)又難明的秘籍精英版轉(zhuǎn)換成簡(jiǎn)練有力、一望而知的簡(jiǎn)略版，讓我有所了解和領(lǐng)會(huì)，不會(huì)聽(tīng)得頭昏眼花。聽(tīng)完之后我就刻不容緩的要跟爸爸一場(chǎng)空前絕后、史無(wú)前例的羽毛球大戰(zhàn)。競(jìng)賽前五分鐘，我和爸爸都躍躍欲試、蓄勢(shì)待發(fā)，等一下好好大展身手。當(dāng)?shù)艿苊罡?jìng)賽開(kāi)端時(shí)，精彩絕倫的羽球大戰(zhàn)就正式開(kāi)打了！媽媽說(shuō)：“這一局由吳藍(lán)葳庭發(fā)球！”我聽(tīng)到之后就抓起一顆羽毛球，向湛藍(lán)的天空拋去�！芭荆 币宦�，一顆又如光速相同快的羽球朝向爸爸奔跑而去，爸爸現(xiàn)已做好反擊的'預(yù)備，“咻——！”球又飛向我這邊，“啪！”球又飛向爸爸了，就這樣你來(lái)我往，競(jìng)賽如火如荼的展開(kāi)了。
“滴答！滴答！”時(shí)刻依分一秒的過(guò)去了，過(guò)沒(méi)多久，弟弟就說(shuō)：“中場(chǎng)休息時(shí)刻開(kāi)端！”我和我的對(duì)手“爸爸”聽(tīng)到后，便決議先暫停這場(chǎng)“血光四射”的羽球賽。過(guò)了十分鐘之后，弟弟又說(shuō)：“請(qǐng)參賽選手馬上到競(jìng)賽場(chǎng)地來(lái)�！钡艿懿艅傄徽f(shuō)完，我就像急驚風(fēng)相同的沖向競(jìng)賽場(chǎng)地�！跋掳刖钟鹎虼筚愰_(kāi)端！”裁判弟弟說(shuō)。精彩影響的羽球賽又開(kāi)端了。爸爸把羽球丟向藍(lán)天，“砰！”一聲，一顆以挨近光速的羽球像我飛來(lái)，我登時(shí)手足無(wú)措，不知該如何是好！可是我知道假如我沒(méi)有接住這顆球，爸爸將會(huì)搶先我一分，所以我就帶著坐臥不安的心境來(lái)接這顆令人喪魂落魄、毛骨悚然的羽球，“啪！”我緊緊的捉住羽毛球拍，想要把這個(gè)燙手山芋送還給爸爸，惋惜這次沒(méi)有像曾經(jīng)那樣如有神助，所以我只好靠著自己的力氣來(lái)反擊這顆難纏的羽球�！稗Z！”一聲，我總算如愿以?xún)數(shù)姆磽袅诉@顆羽毛球，爸爸伸出右手，卻垂手可得的捉住了，叫我好震動(dòng)。爸爸說(shuō)：“今日的競(jìng)賽到此結(jié)束吧！”說(shuō)完，便把羽毛球拍收進(jìn)羽球套里。汗流浹背的我卻有一種意猶未盡的感覺(jué)。
和爸爸學(xué)會(huì)打羽毛球，我真是收成多多，不只體能更好了，還讓我跑步更快了，所此我要在這兒說(shuō)一聲：“爸爸，謝謝您教我打羽毛球，讓我深深?lèi)?ài)上這項(xiàng)風(fēng)趣的運(yùn)動(dòng)——打羽毛球�！�
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