運(yùn)動(dòng)的作文
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。那么一般作文是怎么寫的呢？下面是小編整理的運(yùn)動(dòng)的作文8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇1
從星期一下午，到星期二全天，我們舉行了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)。
我們班有五個(gè)第一名。我想應(yīng)該是全年級(jí)第一吧！由于我跑得慢，所以一個(gè)也沒參加。
我主要觀察了何易行的比賽。首先是四年級(jí)組的.400米。操場(chǎng)上彌漫著濃濃的火藥味，隨著一聲清脆的槍聲，運(yùn)動(dòng)員開始在賽道上奔馳�，F(xiàn)在，暫時(shí)居第一的是四班，他跑得飛快，把我們班和其它班都落在后面。我可以肯定，他肯定拿不了第一。因?yàn)閯⒗蠋煾覀冋f過，如果一開始就跑得最快，最后就會(huì)沒力，所以要合理分配速度。果然靈驗(yàn)了，四班只拿了第4，我們班何易行第三。
我們班最懸的一個(gè)比賽項(xiàng)目4*100接力，與第二名只差幾厘米。最緊張的是沖刺，我們班和四班不分上下，一會(huì)兒我們班在前，一會(huì)兒他們班在前。我們的嗓子都快喊啞了。由于離終點(diǎn)線太遠(yuǎn)了，看得不清楚，得知我們班贏了“耶！”的喊聲立即在耳邊響起。
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，快樂也結(jié)束了。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇2
一大早，太陽冉冉升起，大地從一片灰白變成了明亮的金黃色，叫醒了沉睡的鳥兒和地面的動(dòng)物，也叫醒了小花、小草，更叫醒了大地萬物—還有睡夢(mèng)中的我。晨曦滋潤(rùn)萬物，讓大地充滿了生機(jī)，而運(yùn)動(dòng)之于我，就有如太陽一樣，喚醒了我的每一個(gè)細(xì)胞，讓我一天活力四射，神采奕奕。
我愛運(yùn)動(dòng)，其中我最愛的是打躲避球。假日，我總愛呼朋引伴，帶著躲避球到公園廝殺一翻。一旦我們找到一塊空地，便展開一場(chǎng)激烈的“戰(zhàn)爭(zhēng)”。剛開始，球一直在攻擊者手中傳來傳去，伺機(jī)而動(dòng)，忽然，“咻—”一聲，球朝著我飛了過來，我連忙雙手高舉，球瞬間就從我腋下越過—哇！真是驚險(xiǎn)啊。接著，球突然又往我的腳砸了過來，我趕緊騰空一跳，球一轉(zhuǎn)眼就從我腳下飛過—哇！真是刺激呀。就在這么驚險(xiǎn)刺激的.過程中，躲避球不但訓(xùn)練了我的臂力及反應(yīng)力，更提升了我的戰(zhàn)斗力，讓我勇于面對(duì)所有的挑戰(zhàn)，真是一舉數(shù)得��！
運(yùn)動(dòng)不但有益健康，增強(qiáng)抵抗力；運(yùn)動(dòng)還可以減肥、美容，只要每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，不但甩掉身體多余的脂肪，給我們好身材，還促進(jìn)身體循環(huán)代謝，讓我們有好氣色。運(yùn)動(dòng)更教了我們“勝不驕，敗不餒”的道理，讓我們勇于面對(duì)所有的挑戰(zhàn)及挫折。所謂：“活動(dòng)、活動(dòng)，要活就要?jiǎng)印�，所以希望大家可以養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，增強(qiáng)體力，讓身體更健美；提升活力，讓生活更美好喔！
運(yùn)動(dòng)的作文 篇3
瞧，那一支支整齊的隊(duì)伍，迎著和煦的春風(fēng)，精神飽滿地走過來；聽，那一聲聲響亮的口號(hào)在翠二的操場(chǎng)上回蕩。今天，我們迎來了一年一度的校運(yùn)動(dòng)會(huì)。這次運(yùn)會(huì)會(huì)與以往不同，我們學(xué)校結(jié)合g20峰會(huì)開展，學(xué)校的20個(gè)班級(jí)各代表一個(gè)國(guó)家，并穿上具有各國(guó)風(fēng)格的服裝進(jìn)行入場(chǎng)式表演。
此時(shí)，阿根廷隊(duì)正向我們迎面走來，阿根廷國(guó)家的男子足球隊(duì)是世界上最成功的國(guó)家隊(duì)之一，是阿根廷人民的驕傲。所以這個(gè)班的同學(xué)身穿藍(lán)白相間的足球運(yùn)動(dòng)服，腳下踢著足球，一支阿根廷足球隊(duì)帥氣登場(chǎng)。
被稱為“世界四大文明古國(guó)”之一的印度也緩緩而來，男隊(duì)員頭上包著頭巾，身穿寬松的衣服，女隊(duì)員頭戴印度傳統(tǒng)服飾紗麗，穿著性感的露臍短裝，鮮紅的衣服上有許多亮片，在陽光的照耀下閃閃發(fā)光，一個(gè)個(gè)漂亮的印度女子出現(xiàn)在我們面前。
我們班代表韓國(guó)，同學(xué)們邁著整齊劃一的步伐，穿著紅綠相配的'華麗韓服，手持韓國(guó)鈴鼓，喊著響亮的口號(hào)，昂首挺胸、精神抖擻地走過主席臺(tái)。
精彩的入場(chǎng)式結(jié)束后，我們進(jìn)行了激動(dòng)人心的運(yùn)動(dòng)比賽。
賽場(chǎng)上響起了樂曲，令人振奮，運(yùn)動(dòng)員各個(gè)奮力拼搏，突顯了翠苑學(xué)子積極向上精神�？茨沁�60米決賽中，有我們的李吾崢同學(xué)。只聽發(fā)令槍一響，他就像離弦之箭一樣沖了出去，又像一只正在追逐獵物的豹子，正邁著大步，飛馳而過，快到終點(diǎn)了，我不由自主地起身為他加油助力，“第二名”，我高興地跳了起來。經(jīng)過大家的共同努力，我們班在運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得了良好的成績(jī)。
這是一次有特殊意義的運(yùn)動(dòng)會(huì)，不僅讓我們了解了參加g20峰會(huì)的20個(gè)國(guó)家，還讓我看見了運(yùn)動(dòng)員們努力拼搏，精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，在賽場(chǎng)上賽出了水平，賽出了風(fēng)格，發(fā)揚(yáng)了誼第一，比賽第二的體育精神。我想，我也要加強(qiáng)體育鍛煉，爭(zhēng)取下一次運(yùn)動(dòng)會(huì)上也能留下我參賽的身影。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇4
星期五，學(xué)校召開運(yùn)動(dòng)會(huì)。早上，我們幾個(gè)組長(zhǎng)捧著作業(yè)本來到金老師家交差�；氐綄W(xué)校的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式已經(jīng)開始了。
開幕式后，比賽正式開始了。我代表我們班分別參加60米和200米跑步比賽。這天，我特別忙。一會(huì)兒要跑到這兒檢錄，檢錄后看看離比賽還早，又匆匆沖進(jìn)教室寫作業(yè)。功夫不負(fù)有心人，由于平常練習(xí)刻苦，再加上比賽中超常發(fā)揮，在60米預(yù)賽時(shí) ，我取得了第一名。出乎意料的好成績(jī)，我自己也不敢相信。我高興地跑到金老師那兒報(bào)喜，然后到壽老師那兒領(lǐng)棒棒糖。雖然跑得上氣不接下氣，但是，因?yàn)榕d奮，所以也沒覺得累。
拿著棒棒糖的我，興沖沖地跑到教室。誰知屁股剛碰到凳子，就聽見廣播里在喊：“參加200米的選手請(qǐng)到乒乓球室檢錄，參加200米的選手請(qǐng)到乒乓球室檢錄�！蔽业淖彀皖D時(shí)成了“0”形，唉!開來我今天是沒得休息了。
也算順利，我取得了200米的'決賽資格。200米決賽時(shí)，我竭盡全力，在起跑不順利的情況下，超過了3個(gè)人，最后取得了第三名。
中午休息一會(huì)兒后，壽老師就來教室通知我們：“60米決賽和跳遠(yuǎn)的人跟我走�！蔽腋蠹乙粔K向操場(chǎng)走去。60米決賽時(shí)，我還是全力拼搏，最后獲得了第二名。比賽后就氣喘吁吁地去教室寫作業(yè)。
本來4Χ100米我是不參加的，可是一套跑步程序下來，壽老師已經(jīng)知道我的實(shí)力，所以讓我跑最后一棒。跑完之后，時(shí)間已經(jīng)差不多了，快接近放學(xué)了。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的這一天真是忙忙碌碌，不過，能為班級(jí)爭(zhēng)了光，我還是感到很快樂。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇5
運(yùn)動(dòng)會(huì)是精彩而又緊張刺激的，對(duì)于那些精彩的運(yùn)動(dòng)會(huì)，一定有很多同學(xué)想要去參加，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)比的更多的也是團(tuán)隊(duì)的凝聚力，下面這篇精彩的運(yùn)動(dòng)會(huì)作文，一起來欣賞一下吧�。�！
**月**日，我們**小學(xué)將迎來一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們班很早就開始準(zhǔn)備開幕式的活動(dòng)了。
我們*班和*班合作演繹詩朗誦——《為中華之崛起而讀書》，每個(gè)同學(xué)手中舉著一朵向日葵，所以我們叫向日葵中隊(duì)。有些人說我們是向日葵小班，呵呵！向日葵小班陣型如下：前面是四個(gè)領(lǐng)頭，二男二女，后面大部隊(duì)，分為兩批，左一批男生，右一批女生；最后一排是九個(gè)人，手中拿著大字——“為中華之崛起而讀書”。
*日這天，我興致勃勃地來到學(xué)校。早自習(xí)過后，開幕式開始了。向日葵小班拿著向日葵，向操場(chǎng)進(jìn)發(fā)！“一二一、一二一、一二一”，我們喊著口號(hào)，踏著整齊的步伐，精神抖擻地走進(jìn)了開幕式的`現(xiàn)場(chǎng)。在這個(gè)大型現(xiàn)場(chǎng)，我只不過是一棵樹上的一片葉，或是沙灘上的一粒沙那樣的渺小。但是樹少不了葉，沙灘上也少不了沙，我們也是開幕式的一部分。我們排著整齊的隊(duì)伍，行進(jìn)到主席臺(tái)面前，開始朗誦：“為中華之崛起而讀書”……向日葵小班朗誦完畢，隨著開幕式的結(jié)束，運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開始。
上午是精英賽，下午是團(tuán)體賽。我在精英賽中沒有項(xiàng)目，在團(tuán)體賽中我參賽的項(xiàng)目是折返跑，就是來回跑，用手推到瓶子。比賽剛開始，前面有幾個(gè)同學(xué)還沒有找到?jīng)Q竅，沒推到瓶子就往回跑了，因此耽誤了些時(shí)間。
比賽場(chǎng)上分秒必爭(zhēng)，我們后面的同學(xué)吸取前面同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過大家的拼搏和努力，最終我們班取得了第二名。雖然沒有第一，但也很欣慰，很開心了。
我們的班主任譚老師讓我們?nèi)ネ陡�，還準(zhǔn)備了許多資料，讓我們借鑒一下。我第一次去投稿，一個(gè)大姐姐說不行，我便回去修改。第二次我認(rèn)真地借鑒了譚老師的一些資料，再去投稿，那個(gè)大姐姐就讓我通過了。
第二天上午，有項(xiàng)目的同學(xué)繼續(xù)參加比賽，我又開始投稿了。我認(rèn)認(rèn)真真地借鑒了譚老師提供的好多資料，寫了三次，也投了三次，并且通過了三次。這已經(jīng)是我的第五次投稿了，而且成功了四次。我為班級(jí)加了分，好開心！
運(yùn)動(dòng)會(huì)第二天的下午，譚老師讓我和宋某某同學(xué)整理講臺(tái)，我整理的是桌子，宋某某整理的是大書柜。半小時(shí)后，譚老師的講臺(tái)被我整理的井井有條，大書柜也被整理的井井有序。
兩天的運(yùn)動(dòng)會(huì)眨眼就過去了，雖然我沒有看咱班的精英比賽，覺得好可惜，但我參加的團(tuán)體賽也很精彩。我希望下次的運(yùn)動(dòng)會(huì)能多參加一些其它項(xiàng)目，為班級(jí)添光增彩
運(yùn)動(dòng)的作文 篇6
春光明媚，萬物復(fù)蘇，就在之大好時(shí)光中，我們學(xué)校舉辦了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，作文 一次運(yùn)動(dòng)會(huì)。
在運(yùn)動(dòng)會(huì)那天的早晨，天還下著蒙蒙小雨，但過了一會(huì)，太陽公公就咧開了嘴，好像是在為我們加油、鼓勁!
運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了，項(xiàng)目可真多，有：跳高、跳遠(yuǎn)、立定跳遠(yuǎn)、60米、200米、800米、接力跑……真是數(shù)不勝數(shù)!其中最精彩的要數(shù)60米和接力跑了。
在上午，60米的比賽馬上就要開始了，運(yùn)動(dòng)員們的心都提到了嗓子眼，豆大的汗珠從額頭上滾落了下來。頓時(shí)周圍的觀眾變得一片寂靜……隨之槍聲的響起，大家似被施了魔法一樣都沸騰了起來，大聲地喊著：“運(yùn)動(dòng)員加油!運(yùn)動(dòng)員加油!”，這時(shí)的運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)都像離弦的箭一樣沖了出去，每一個(gè)都拼盡全力，去爭(zhēng)奪第一名!而在這時(shí)，觀眾們也是緊張不已�！摆A了，贏了!隨著一個(gè)人的吶喊，全場(chǎng)的喊聲又大了一倍，雖然這非常累，但我們知道，這是給所有的運(yùn)動(dòng)員最好的`禮物!
不一會(huì)，上午的比賽結(jié)束了，下午更加激烈的比賽開始了，運(yùn)動(dòng)會(huì)。那就是由16個(gè)人30米的接力跑。
這場(chǎng)比賽我也參加，所以我在心里默默地想著：這場(chǎng)比賽我們一定要贏，我一定要給班級(jí)爭(zhēng)光!于是，我抱著這樣的信念，參加了比賽。
在比賽前，大家都做足了熱身，每個(gè)人臉上都流露出了堅(jiān)定不已的信念，好像在說：“這場(chǎng)比賽我們一定會(huì)贏!”
隨著一聲槍響，比賽開始了，我們班的第一個(gè)跑者是黃琚，他因?yàn)楸葎e人慢了起步慢了，而落后了一小段路程，這時(shí)我班的每一個(gè)人都心急如焚，都在說著：“加油啊，快點(diǎn)，馬上就到了!”“啪”的一聲，棒子從黃鋸的手里傳到了郟蔣靜的手中，她接到棒子之后，猶如一陣風(fēng)，飛快地沖了出去，把落下的距離追了回來，并且超了過去!看到這里，我的腿不禁哆嗦了起來，心里忐忑不安：快輪到我了，我是跑不快的，等到我的時(shí)候，我沒接住棒子，該怎么辦!我可不能給班級(jí)丟臉!
在我這樣想時(shí)，已經(jīng)輪到我了，我馬上提起了十二萬分的精神，“碰”的一聲，我接住的棒子，這時(shí)的我腦子里一片空白，只顧著向前沖……又是“碰”的一聲，棒子傳給了田錦豪，而且是以第二名傳給田錦豪的。這時(shí)我松了一口氣，但在腦海中還不停回轉(zhuǎn)著剛才激烈的比賽。
比賽越來越激烈，到了最后，速度越來越來快了!
“我們班贏了，我們班贏了!”一個(gè)人大聲地喊了起來。是的，我們五(3)班贏了這場(chǎng)接到跑的比賽!五(3)班的每一個(gè)人都大聲歡呼了起來：“太棒了，太棒了，我們贏了，我們贏了!”每一個(gè)人都沉浸在這喜悅之中!
運(yùn)動(dòng)會(huì)在歡呼聲中結(jié)束了，是運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我看到了奇跡，看到了運(yùn)動(dòng)員的力量!也看到了團(tuán)結(jié)的力量是多么強(qiáng)大!所以我會(huì)永遠(yuǎn)記住，記住這精彩的運(yùn)功會(huì)!
運(yùn)動(dòng)的作文 篇7
提綱：
一 運(yùn)動(dòng)給我們帶了了什么 健康—快樂—對(duì)于美好的追求—希望
二 運(yùn)動(dòng)的精神 中國(guó)古老的武術(shù)闡述的精神： 世界是唔心 我心極是世界
我處在世界之中 世界也處在我的心中內(nèi)外世界的交流 天人合一 西方式的運(yùn)動(dòng)精神：平等 自由 公平的精神 人道主義
三 怎樣通過參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 保持身體健康 為生活添色彩 為人生添活力
愛晨跑的同學(xué)都會(huì)看到這樣的場(chǎng)景，每天早上，在灑滿陽光的操場(chǎng)上，在生機(jī)盎然的樹林旁，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的運(yùn)動(dòng)的身影，他們身材矯健，步伐輕盈，身上充滿了生機(jī)，細(xì)心地人更會(huì)發(fā)現(xiàn)，在他們的臉上，始終都蕩漾著自信、從容、魅力的笑容。當(dāng)你看到這樣的笑容，你就會(huì)不由自主的受到感染，而心生感嘆，我常常仰慕這種發(fā)自內(nèi)心，健康美麗的笑容。心里也一直被一個(gè)問題所困擾。到底是怎樣的一種魅力才能使人發(fā)出這樣的笑容呢？我一直百思不得其解，所以我向他們求教，他們有不同的職業(yè)，也有著不同的答案。
醫(yī)生告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂如同使得一個(gè)患者得到康復(fù)，是得到健康的快樂。
詩人告訴我：運(yùn)動(dòng)的'快樂如同詩性的爆發(fā)，是靈感的悅動(dòng)。 音樂家告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂如同跳動(dòng)的音符，是和著音樂節(jié)奏的動(dòng)感。
軍人踏著整齊的步伐走來：運(yùn)動(dòng)的快樂是健壯的臂膀，是為百姓撐起一方平安的快樂
練習(xí)太極的老人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂時(shí)內(nèi)心世界與外在世界的融合，是物我兩相忘的快樂。
我在運(yùn)動(dòng)的過程也偶爾體會(huì)過這樣的喜悅，如春風(fēng)雨露，如夏日瀑雨，如秋之靜美，一種無法言語的快樂發(fā)自內(nèi)心，而我清晰地知道這不是勝利的喜悅，也不是運(yùn)動(dòng)的酣暢，而是運(yùn)動(dòng)真諦---快樂，運(yùn)動(dòng)到底給你我?guī)Я肆耸裁?，也許真正體驗(yàn)過才知道，是健康、快樂、責(zé)任和希望。正因?yàn)槲覀冃闹杏嘘柟猓覀儾拍芊从吃谀樕�，正因�(yàn)槲覀儗?duì)心中對(duì)美好的世界有憧憬，我們才可以樂觀向上。正因?yàn)槲覀兩砩嫌胸?zé)任，我們更要健健康康。
那運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)了怎樣的一種精神？東西方文明給了我們不同的答案。在古老的中國(guó)，運(yùn)動(dòng)用武術(shù)這一詞匯代替也許更為恰當(dāng)。 一般來說,武術(shù)因受中華傳統(tǒng)儒道文化思想的影響,形成了中華特有的尚武精神,或曰武術(shù)精神。習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)，身具尚武精神,可以使習(xí)武者具有一身浩然正氣,具有俠烈英風(fēng)、清逸大勇之氣質(zhì),自能心思沌凈,堅(jiān)忍不拔,無私無畏。中華武術(shù)精神還能外化為人的道德美追求，因?yàn)樵趦?nèi)外兼修的過程中，人的心靈變得純凈，能將寫在紙上的道義內(nèi)化成心靈的追求和行為的實(shí)踐。千百年來，無數(shù)仁人志士無不把武術(shù)作為必修功課用心修習(xí)。荊軻、莊諸刺暴競(jìng)志，幾近劍俠；李世民、趙匡胤文武兼修，成就唐宋盛世；岳飛、韓世忠堪稱一代武學(xué)宗師，抗金衛(wèi)國(guó)，死而后已；文士中李白、陸游、辛棄疾詩劍競(jìng)風(fēng)流；更有羅成、岳云等少年
英雄璨若繁星，數(shù)不勝數(shù)，輝映后世，成為青少年心里忠臣良將之楷模；現(xiàn)代還有杜心武追隨孫中山先生為苦難的中國(guó)而奔走效力，抗戰(zhàn)時(shí)期的抗日將士、共和國(guó)建國(guó)功臣中也頗多習(xí)武有成之士，他們均崇文尚武，養(yǎng)浩然之氣，成就清逸大勇之精神，最后為正義事業(yè)奮斗不遺余力，其氣度風(fēng)范，大智大勇，為后人所景仰。他們身上，無不凝聚著中華武魂，他們的尚武精神，為民族生存發(fā)展所必須，他們的尚武氣韻，將流芳百世，光照后來。
而西方式的運(yùn)動(dòng)精神則與中國(guó)不同，它深受基督教，天主教義的影響，所蘊(yùn)含的是平等、自由、公平和博愛的人道主義精神。他們運(yùn)動(dòng)的源頭，發(fā)源于古羅馬時(shí)期，先是為了戰(zhàn)爭(zhēng)服務(wù)，后來逐漸被大眾接受，奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就是在這樣的條件下產(chǎn)生的。自1892年，顧拜旦男爵在巴黎索邦大學(xué)發(fā)表了一篇精彩演講。他號(hào)召人們“堅(jiān)持不懈地追求、實(shí)現(xiàn)一個(gè)以現(xiàn)代生活條件為基礎(chǔ)的偉大而有益的事業(yè)�！边@個(gè)內(nèi)容極其豐富、熱情四溢的歷史性演講，后來被人們稱為《奧林匹克宣言》。到如今剛過去不久的北京奧運(yùn)會(huì)，奧林匹克給人傳遞的精神不僅象的的宣言“更快、更高、更強(qiáng)”，追求人類運(yùn)動(dòng)的極限，而是如現(xiàn)代奧運(yùn)之父所說的：“奧運(yùn)會(huì)最重要的不是勝利，而是參與；正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗；但最本質(zhì)的事情并不是征服，而是奮力拼搏�！比欢�，奧林匹克精神卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此。從1936年柏林奧運(yùn)會(huì)。來自兩個(gè)存在著嚴(yán)重種族歧視的國(guó)度，一個(gè)黑人，一個(gè)白人，杰西·歐文斯和盧茨·朗，在納粹的監(jiān)視之下，坦誠(chéng)互助。這兩位跳遠(yuǎn)選手真摯友誼造就的畫面，成為這屆令?yuàn)W林匹克蒙羞的運(yùn)動(dòng)會(huì)上最感人的一幕。再到北京北京奧運(yùn)會(huì)，格魯吉亞選手和俄羅斯選手的擁抱，都為奧林匹克精神做了更多的詮釋。
其次我們?cè)谡務(wù)勥@樣通過合理的運(yùn)動(dòng)保持一生的身體健康。運(yùn)動(dòng)可以給我們帶來快樂，同時(shí)也可能給我們帶來傷害，關(guān)鍵在于怎么去運(yùn)用它，為我們的健康服務(wù)。人生的不同階段，需要的鍛煉不盡相同，年輕人精力充沛，有爆發(fā)力，可以適應(yīng)很多項(xiàng)目 在二十歲至三十歲：可選擇高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、跑步或打球等運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強(qiáng)化全身肌肉，增進(jìn)精力、耐力與手眼協(xié)調(diào)。在心理上，這些運(yùn)動(dòng)能幫助你解除外在壓力，讓你暫時(shí)忘卻日常雜務(wù)，獲得成就感。同時(shí)，跑步還有激發(fā)創(chuàng)意、訓(xùn)練自律力的優(yōu)點(diǎn)；打球可以提高隨機(jī)應(yīng)變能力，而拳擊除了培養(yǎng)信心、克制力與面對(duì)沖突的能力等好處外. 三十至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺心，同樣能有效增進(jìn)專心的程度。
三十歲至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺心，同樣能有效增進(jìn)專心的程度。
四十至五十歲：選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)行、爬樓梯、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。對(duì)身體的好處是能增加體力，加強(qiáng)下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí)。網(wǎng)球則是非常合適的全身運(yùn)動(dòng)，能增加身體各部位的靈敏度與協(xié)調(diào)度，讓人保持活力充沛，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)的壓力也不如跑步和高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)來得大。而在心理上，這些運(yùn)動(dòng)讓人神清氣爽，松弛緊張和壓力。以爬樓梯為例，有規(guī)律地爬上爬下常是控制自己，讓心情恢復(fù)穩(wěn)定的好方法；同樣，打網(wǎng)球除了有社交作用，還能拋開壓力與躁念，訓(xùn)練專心、判斷力，與時(shí)間感。
五十至六十歲：適合的運(yùn)動(dòng)包括游泳、重量訓(xùn)練、劃船，以及打高爾夫球。游泳能有效加強(qiáng)全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運(yùn)動(dòng)吃力，特別適合療養(yǎng)者、孕婦、風(fēng)濕病患者與年紀(jì)較大者。重量訓(xùn)練能堅(jiān)實(shí)肌肉、強(qiáng)化骨骼密度；提高其他運(yùn)動(dòng)能力；而打高爾夫球時(shí)如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩(wěn)定心臟功能的效果。心理上，游泳兼具振奮與鎮(zhèn)靜的作用，專心的劃水讓人忘卻雜務(wù)；重量訓(xùn)練有助提高自我形象滿意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團(tuán)
運(yùn)動(dòng)的作文 篇8
“運(yùn)動(dòng)會(huì)終于開幕了！”5月20日的上午，希望小學(xué)迎來了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，會(huì)上，驚心動(dòng)魄的四百米決賽馬上就要開始了。
裁判的發(fā)令槍“砰”地一響，小丁、小米、小五像脫韁的野馬沖了出來。小丁剛開始還遙遙領(lǐng)先，把小五和小米拋在了后面。目前是小丁第一，小五第二，小米最后。突然，意外發(fā)生了，小丁的鞋帶散了，另一只腳踩在散了的鞋帶上�！鞍选保《”恍瑤ЫO倒了，整個(gè)人重重地跌倒在跑道上。巨痛立馬襲滿了全身，小丁的.眼淚像斷了線的珍珠忍不住落了下來。
正好，旁邊的啦啦隊(duì)員王星看見了，連忙跑了過去，想扶他起來�？墒遣还芩趺从昧怖黄饋�，小丁還是躺在地上不能動(dòng)彈。原來，小丁已經(jīng)摔得傷痕累累：膝蓋破了一大片，手臂上的皮都磨破了，鮮血慢慢地滲了出來�！澳悻F(xiàn)在應(yīng)該很疼吧，但你要堅(jiān)強(qiáng)喲！”王星鼓勵(lì)地說。小丁咬咬牙，擦干了淚水，說：“我還能堅(jiān)持一會(huì)兒。”正說著
后面的小玉跑了上來，看到這樣的場(chǎng)景，他不自覺地放慢了腳步，停了下來，沒有超過他而是跑到了小丁的身邊，和那位啦啦隊(duì)隊(duì)員一起努力扶起他，三個(gè)人你攙我扶，一起一步步向終點(diǎn)走去。
當(dāng)他們?nèi)齻�(gè)走到終點(diǎn)時(shí)，觀眾們立即響起了熱烈的掌聲，這是為他們之間的友誼而喝彩，也是為他們的堅(jiān)持而鼓掌。
“謝謝你們，”小丁不好意思地說，“如果沒有你們，我不可能達(dá)到終點(diǎn)�！薄安挥弥x，是朋友就要幫助嘛！”王星河小玉客氣地說。
幫助別人是多么快樂啊，他們?nèi)齻�(gè)用自己的實(shí)際行動(dòng)架起了一座動(dòng)人的友誼之橋！這不正是偉大的友情嗎？
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