高中階段怎樣提高學習效率

　　有些同學費了不少的時間和很大的精力，感覺學習成績還是上不去，這里有學習效率的問題，下面一起來參考學習吧!

　　1、不妨給自己定一些時間限制。

　　連續(xù)長時間的學習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。

　　如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

　　2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。

　　一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。

　　或許你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

　　3、不要整個晚上都復習同一門功課。

　　這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。

　　每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。

　　除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。

　　如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。

　　課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記。

　　4、勞逸結(jié)合。

　　學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當?shù)男菹�，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。

　　5、課前要有一定的預習。

　　這樣做課本上講的內(nèi)容、重點大致在心里有個譜了，聽起課來就比較有針對性。

　　預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些松懈，有時反而忽略了最有用的東西。

　　6、上課時認真聽課、會聽課。

　　任何人也無法集中精力一節(jié)課，就是說，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西或在預習中已經(jīng)解決了的問題，可以適當?shù)胤潘梢幌隆?/p>

　　7、記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這并不等于說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。

　　否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。

　　8、要自信。

　　很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。

　　無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。

　　相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

　　9、每天保證8小時睡眠 。

　　晚上不要熬夜，定時就寢。

　　早睡早起，可以把晚上的復習時間減少1個小時增加到早晨。

　　中午堅持午睡，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

　　10、學習時要全神貫注。

　　玩的時候痛快玩，學的時候認真學。

　　一天到晚伏案苦讀，不是良策。

　　學習到一定程度就得休息、補充一下能量，看一看綠化。

　　學習之余，一定要注意休息。

　　但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。

　　11、堅持體育鍛煉。

　　身體是學習的“本錢”。

　　沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。

　　因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。

　　有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。

　　這樣怎么能提高學習效率呢?

　　12、學習要主動。

　　只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發(fā)有興趣。

　　有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。

　　有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是很郁悶的，從何談起提高學習效率。

　　這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。

　　如此，才能逐步地提高效率。

　　13、保持愉快的心情，和同學融洽相處。

　　每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。

　　另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學習效率。

　　14、注意整理。

　　學習過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。

　　待用時，一看便知在哪。

　　而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。

　　時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。

　　我認為，沒有條理的學生不會學得很好。

　　15、分類并適時的做好復習。

　　知識越多也就越不好分開，記憶遺忘的速度會很快，應該分類。

　　把兩大類分開就好，一是不易掌握的知識，要想完全掌握就一定要理解和不厭其煩的復習;二是完全靠自己的的記憶而掌握的。

　　16、定期檢查反省。

　　一是要有學習計劃。

　　高中學習科目多，作業(yè)量大，因此要學會珍惜時間。

　　首先要珍惜每節(jié)課的時間，認真上好每一節(jié)課;其次要巧妙地安排時間，比如用零散的時間背背單詞，復習當堂課的學習內(nèi)容，預習新的知識等。

　　用相對大塊兒時間做某一學科的習題，各科作業(yè)交替進行，在各個學科之間休息或者活動十多分鐘，可以喝點兒水，吃個水果，做幾個仰臥起坐或俯臥撐，使大腦得到放松。

　　二是要掌握科學的學習方法。

　　預習、聽課、課后復習、做作業(yè)、總結(jié)歸納一項都不能少。

　　把握好獲得知識、鞏固知識和應用知識的各個環(huán)節(jié)，了解和運用閱讀、記憶的技巧。

　　在學習中不斷地探索和總結(jié)適合自己的學習方法。

　　三是要了解一些學習心理方面的知識。

　　人的認知決定行動，行動產(chǎn)生后果。

　　現(xiàn)代認知心理學認為，認知是以個人已有的知識結(jié)構(gòu)來接納新知識，新知識為舊知識結(jié)構(gòu)所吸收，舊知識結(jié)構(gòu)又從中得到改造與發(fā)展。

　　認知是一種活動，是一個過程，也是一種能力。

　　它既包括觀察力、記憶力，也包括想象力和思維能力等，我們應該有意識的加以鍛煉。

　　四是要有健康的身體做基礎。

　　提高了學習效率，就能保證充足的睡眠時間，反過來有充足的睡眠，才能提高學習效率。

　　要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成科學的飲食習慣，學會用科學和智慧愛護和保護自己。

　　同時，更重要的是要有一個良好的心態(tài)，鍛煉積極向上、活潑開朗、勇敢頑強、樂觀合群的良好品格，和諧師生、生生關(guān)系，為學習創(chuàng)設一個良好的外部環(huán)境。

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