快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文(優(yōu)選10篇)
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都寫(xiě)過(guò)作文吧，寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編為大家整理的快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文10篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇1
知道快樂(lè)是什么嗎？
快樂(lè)是一種舒服的心境，一種暢快的感覺(jué)，一種歡愉的情緒。快樂(lè)是世界上最美麗的彩虹。對(duì)，就是彩虹。
看那彩虹橋彎彎成拱形，是否像笑彎的眉毛？看那色帶七彩艷麗，是否預(yù)示著人生充滿(mǎn)快樂(lè)的'各種形式？赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，快樂(lè)歡愉皆是情。
有人說(shuō)，快樂(lè)是無(wú)窮無(wú)盡的金錢(qián)；有人說(shuō)，快樂(lè)就是盡情地玩樂(lè)；有人說(shuō)，快樂(lè)就是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，自由自在；有人說(shuō)快樂(lè)是永遠(yuǎn)掛在嘴角的笑容
這道題怎么這么難？我怒發(fā)沖冠地把筆扔掉，索性不做了，但放棄怎能行！最終我還是被好勝的心拉了起來(lái)，繼續(xù)苦思著。
“嘀噠，嘀噠”鬧鐘不停地跑著，時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，濃濃的睡意纏繞著我，時(shí)不時(shí)打瞌睡。為了使自己不屈服于這道題。我打來(lái)一盆冷水放在旁邊，打磕睡就洗冷水臉，清醒一下，也便于解題。畦！皇天不負(fù)有心人，我終于解出來(lái)了。
原來(lái)，苦思冥想出成果也能得到快樂(lè)！
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇2
自從出現(xiàn)人類(lèi)的那一刻起，人類(lèi)就不停的運(yùn)動(dòng)。在遠(yuǎn)古時(shí)代，人類(lèi)的祖先——古猿為了獲取食物，為了生存下去不得不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。而現(xiàn)在，人們的確也很重視運(yùn)動(dòng)，只不過(guò)目的卻不再是為了生存。許多女士運(yùn)動(dòng)的目的是為了減肥，許多男士運(yùn)動(dòng)的目的是為了強(qiáng)身健體，而我們這些學(xué)生運(yùn)動(dòng)的目的更多則是為了獲得快樂(lè)，獲得健康。
我可以在運(yùn)動(dòng)中宣泄自己遇到的不愉快；亦可以在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到做人的道理：一個(gè)學(xué)期里，學(xué)校舉行了年級(jí)之間的籃球比賽，看著場(chǎng)上同學(xué)們追逐籃球、叩擊籃板的時(shí)候，那互相之間完美的`配合，
我明白了團(tuán)體的力量是強(qiáng)大的，當(dāng)我們緊密團(tuán)結(jié)時(shí)，所爆發(fā)出來(lái)的力量能戰(zhàn)勝一切??
運(yùn)動(dòng)讓我感到快樂(lè)：我因?qū)W會(huì)了游泳，體會(huì)到成功的喜悅而感到快樂(lè)；我因運(yùn)動(dòng)使自己越來(lái)越健康，越來(lái)越強(qiáng)壯而感到快樂(lè)；我因在運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)了處事的道理而感到快樂(lè)……
而除了快樂(lè)我們想到最多的，就是——健康
自己一個(gè)人坐在窗前，看著手心的汗滴時(shí)，突然覺(jué)得人好脆弱；風(fēng)大點(diǎn)兒就凍得要命，太陽(yáng)辣點(diǎn)就熱得要死，就像一條小船，要小心翼翼的，不然一個(gè)巨浪打過(guò)來(lái)，小船就會(huì)被打翻，沉入海底。一個(gè)人就這樣靜靜想著??
“鍛煉”這兩個(gè)字這么寫(xiě)，意思不就是多走走才能獲得力量，那又有幾人照做了呢？就拿我們中學(xué)生說(shuō)，有幾個(gè)人一天下來(lái)，走的路有2、3公里長(zhǎng)？多運(yùn)動(dòng)總沒(méi)壞處，但現(xiàn)在，我們不是以學(xué)習(xí)忙的理由，就是以作業(yè)多的理由來(lái)“欺騙”、來(lái)“麻痹”自己，有的甚至直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)：“有那閑工夫鍛煉，不如上網(wǎng)給自己的人物提升等級(jí)�！钡珔s不知道，在這過(guò)程中，我們不僅僅只是傷害了眼睛，還傷害了生命活動(dòng)的器官。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不僅能幫我們鍛煉體質(zhì)，還能預(yù)防近視，增強(qiáng)我們的免疫力。
運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)的好處太多了，我們心中的總理想是一個(gè)繞一個(gè)，一個(gè)圍一個(gè)，始終解不開(kāi)，無(wú)法到達(dá)中心處，但唯一能夠解開(kāi)一切纏繞資本的只有一句：健康是
生命的本錢(qián)，沒(méi)有健康和快樂(lè)，這個(gè)“1”，后面有再多的“0”也是白搭，而運(yùn)動(dòng)就是創(chuàng)造健康的最好方法。合起來(lái)就是一句名言，一句經(jīng)典：生命在于運(yùn)動(dòng)！我健康，我快樂(lè)。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇3
很小的時(shí)候開(kāi)始，媽媽怕我看電視玩游戲傷害眼睛，只要在天氣好的時(shí)候媽媽都會(huì)帶我去戶(hù)外享受大自然的.樂(lè)趣！也因此我喜歡上了旅行，愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)。
四歲開(kāi)始學(xué)輪滑，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，一到夏天我就迫不及待地把我的輪滑鞋拿出來(lái)去廣場(chǎng)、公園玩。后來(lái)上小學(xué)后，我又想打籃球，爸爸就買(mǎi)了個(gè)籃球教我，雖然不專(zhuān)業(yè)，但是沒(méi)有影響我的興趣。前段時(shí)間我們小區(qū)的哥哥們打羽毛球，我也學(xué)著跟他們一起打。每天我都玩得滿(mǎn)頭大汗，但是我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)！
別看我瘦瘦的，但是我很健康，從小到大沒(méi)怎么生過(guò)病。我想這是因?yàn)槲覐男∠矚g戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的原因吧！小朋友們，一起來(lái)做游戲吧，讓我們做一個(gè)快樂(lè)的陽(yáng)光男孩。
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇4
我的快樂(lè)，其實(shí)一直都十分的簡(jiǎn)單。它一直都在我的身邊，只是我一直都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已。
最近，雖然倒霉不斷，但是我卻不斷的告訴自己，我要快樂(lè)，我會(huì)快樂(lè)!
總是想寫(xiě)點(diǎn)什么，提筆，卻把快樂(lè)忘卻，到處都是強(qiáng)迫自己寫(xiě)下的文章。忽而感慨萬(wàn)千，卻不知如何敘寫(xiě)。苦和悲已經(jīng)成了初中的伴奏，這個(gè)年代少樂(lè)多愁!我又何嘗不想快樂(lè)呢?其實(shí)我真的很想快樂(lè)!
問(wèn)弟弟，他說(shuō)快樂(lè)就是要一套變形金剛!
問(wèn)爸爸，他說(shuō)快樂(lè)就是我學(xué)習(xí)好呀!
問(wèn)媽媽?zhuān)f(shuō)快樂(lè)就是一家人身體棒!
那我呢?他們說(shuō)等著你去創(chuàng)造!
獨(dú)自漫步湖邊，湖光倒映著天上的繁星點(diǎn)點(diǎn)，一排排等光驅(qū)走了黑暗，湖映光，光照水，光明與黑暗竟又如此和諧!此間掠過(guò)了一種放松!漫步廣場(chǎng)，好像跳支舞!突然感到我一直追的東西來(lái)了!那應(yīng)該叫快樂(lè)吧!
似一只小鳥(niǎo)，似一直剛飛出籠的小鳥(niǎo)，似一直剛飛出籠找到食物的小鳥(niǎo)!一種比擬不了的`心情，，好久沒(méi)有這么快樂(lè)了!一種激動(dòng)，一種快樂(lè)的眼淚總在醞釀，終于眼睛承載不住它的重量，順臉頰而下，少時(shí)的快樂(lè)又尋回。淚光中眼淚落地濺起花!淚都美，快樂(lè)還難尋么?哦，其實(shí)我很快樂(lè)。
和弟弟一起看小品，抱頭大笑，一起搶爆米花，一起堆雪人，一起打雪仗，就算弄得全身都是雪也快樂(lè)!其實(shí)我很快樂(lè)!
原來(lái)這些都是快樂(lè)!快樂(lè)那么簡(jiǎn)單呀!淚都美，快樂(lè)還難尋么?其實(shí)我很快樂(lè)，每一個(gè)人
都可以快樂(lè)。原來(lái)快樂(lè)就是一種創(chuàng)造!
我的快樂(lè)一直都十分的簡(jiǎn)單，只是我沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已。朋友們，現(xiàn)在和我一起出發(fā)，尋找我們的快樂(lè)吧!
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇5
4月29日，晴空萬(wàn)里，春光明媚，爸爸一大早就陪我來(lái)到了學(xué)校，校園里處處洋溢著歡聲笑語(yǔ)，每個(gè)同學(xué)的臉上都掛滿(mǎn)笑容，興奮無(wú)比。是的，這一天是我們學(xué)校舉行親子校運(yùn)會(huì)的日子。
校運(yùn)會(huì)開(kāi)始了，首先進(jìn)行的是入場(chǎng)式，每個(gè)班級(jí)的家長(zhǎng)和同學(xué)們都穿著整齊劃一的服裝，邁著矯健的步伐走過(guò)主席臺(tái)，就像一朵朵盛開(kāi)的鮮花，使整個(gè)校園充滿(mǎn)生機(jī)。
入場(chǎng)式結(jié)束后，接下來(lái)就是團(tuán)體操表演及拉拉操表演，同學(xué)們精彩的演出把校運(yùn)會(huì)推向了一個(gè)小小的高潮。
最激動(dòng)人心的.當(dāng)然是參加運(yùn)動(dòng)比賽的時(shí)刻，我和爸爸報(bào)名參加了托球接力賽和套圈比賽。托球接力賽的你追我趕；套圈比賽的耐心仔細(xì)，都讓我深深體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，以及與爸爸在一起齊心協(xié)力追趕目標(biāo)的幸福與甜蜜。
這次校運(yùn)會(huì)帶給我們最大的感受正如我們?nèi)雸?chǎng)時(shí)的口號(hào)：我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇6
運(yùn)動(dòng)是生活中不可或缺的一部分，他帶來(lái)的往往比你想的多，當(dāng)你在田徑場(chǎng)上奔跑時(shí)，迎風(fēng)吹拂的感覺(jué)一定不錯(cuò)吧，當(dāng)你在泳池盡情遨游時(shí)，水滴擦肩而過(guò)的感覺(jué)一定不錯(cuò)吧。
大概我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是慢跑吧，可能是因?yàn)樗恍枰裼斡灸菢有枰莆占记�，他也不需要像百米沖刺那樣奮力一擊，他有的只是平靜，它可以帶給你很多，也可能是我生性不太喜歡熱鬧。我覺(jué)得平靜帶給我的往往比煩躁更多。我從前也不太喜歡慢跑，覺(jué)得很無(wú)聊，只是許多人為了用它來(lái)打發(fā)時(shí)間，并沒(méi)有人真正喜歡他，帶給你的往往沒(méi)有像其他運(yùn)動(dòng)一樣引人注目，他只是默默的默默的，悄無(wú)聲息地陪伴著你。
我可能沒(méi)有像其他人在運(yùn)動(dòng)方面那么出色，別人跑步時(shí)十分輕松，腳下生風(fēng)，而我則是哪個(gè)慢慢地，在后面拖著沉重腳步的那個(gè)，每當(dāng)他人一步步從你身邊“溜走”，就仿佛是一塊大石頭，“轟隆”一聲砸在了你頭上，連給你反應(yīng)的機(jī)會(huì)都沒(méi)給你。他總是一點(diǎn)一點(diǎn)的在打擊著我的自尊心，所以我就更不喜歡他了。就開(kāi)始學(xué)會(huì)了逃避，學(xué)會(huì)了在自己弱勢(shì)方面隱藏自己，不希望被別人發(fā)現(xiàn)。但后來(lái)慢慢地，我發(fā)現(xiàn)你自己越是不擅長(zhǎng)的東西，越是不愿意學(xué)習(xí)的東西，不愿意嘗試的東西，你就會(huì)被別人越拖越遠(yuǎn)，甚至連別人甩出去的更遠(yuǎn)，我慢慢的被所有人的進(jìn)步打敗了，我開(kāi)始相信一個(gè)人，不可能是十全十美的，你要去學(xué)會(huì)接受人生中的每一個(gè)挑戰(zhàn)。
我最先選擇的挑戰(zhàn)就是慢跑。由于本先我就害怕運(yùn)動(dòng)，難免有些不太愿意，我還是悶悶不樂(lè)的'跑著步，心里卻總在想著其他事，根本不想要做，終于，我堅(jiān)持不下去了，我開(kāi)始逃避了，不在想要迎接這個(gè)挑戰(zhàn)，我懦弱了，膽怯了。這是媽媽跟我說(shuō)的一句話(huà)徹底把我從那個(gè)迷惘的世界拉了出來(lái)，“以前的你是這個(gè)樣子嗎？你以前總會(huì)把你想要做的事情堅(jiān)持到底，你到底是怎么了？”媽媽的話(huà)真是一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人，我瞬間懂得了我該怎么做。
從媽媽說(shuō)完的第二天開(kāi)始，我就徹底清醒了，我又開(kāi)始每天慢跑，從前稍微跑一會(huì)，我就已經(jīng)滿(mǎn)臉通紅，汗水直下，可是，后來(lái)，我不在是那個(gè)樣子，我開(kāi)始可以輕輕松松的面對(duì)長(zhǎng)距離的慢跑，我會(huì)咬緊牙堅(jiān)持下來(lái)，以前你總是不敢面對(duì)他，可慢慢的你堅(jiān)持了下來(lái)，你努力做到時(shí)，你成功的喜悅比其他東西更珍貴！過(guò)程也更重要！
運(yùn)動(dòng)帶給我快樂(lè)，他帶給我微風(fēng)拂面時(shí)的細(xì)微感受，他帶給我雨滴拂面時(shí)的感受，它帶給你每次沖破自己的喜悅，他教會(huì)冷靜，勇敢面對(duì)，堅(jiān)強(qiáng)不屈，堅(jiān)持不懈。即使在你彷徨失措，一籌莫展的時(shí)候，他總會(huì)帶給你無(wú)與倫比的平靜，他可以讓你徹底的找到適合自己的方法！
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇7
提綱：
一 運(yùn)動(dòng)給我們帶了了什么 健康—快樂(lè)—對(duì)于美好的追求—希望
二 運(yùn)動(dòng)的精神 中國(guó)古老的武術(shù)闡述的精神： 世界是唔心 我心極是世界
我處在世界之中 世界也處在我的心中內(nèi)外世界的交流 天人合一 西方式的運(yùn)動(dòng)精神：平等 自由 公平的精神 人道主義
三 怎樣通過(guò)參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 保持身體健康 為生活添色彩 為人生添活力
愛(ài)晨跑的同學(xué)都會(huì)看到這樣的場(chǎng)景，每天早上，在灑滿(mǎn)陽(yáng)光的操場(chǎng)上，在生機(jī)盎然的樹(shù)林旁，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的運(yùn)動(dòng)的身影，他們身材矯健，步伐輕盈，身上充滿(mǎn)了生機(jī)，細(xì)心地人更會(huì)發(fā)現(xiàn)，在他們的臉上，始終都蕩漾著自信、從容、魅力的笑容。當(dāng)你看到這樣的笑容，你就會(huì)不由自主的受到感染，而心生感嘆，我常常仰慕這種發(fā)自?xún)?nèi)心，健康美麗的笑容。心里也一直被一個(gè)問(wèn)題所困擾。到底是怎樣的一種魅力才能使人發(fā)出這樣的笑容呢？我一直百思不得其解，所以我向他們求教，他們有不同的職業(yè)，也有著不同的答案。
醫(yī)生告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同使得一個(gè)患者得到康復(fù)，是得到健康的快樂(lè)。
詩(shī)人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同詩(shī)性的爆發(fā)，是靈感的悅動(dòng)。 音樂(lè)家告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同跳動(dòng)的音符，是和著音樂(lè)節(jié)奏的動(dòng)感。
軍人踏著整齊的步伐走來(lái)：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)是健壯的臂膀，是為百姓撐起一方平安的快樂(lè)
練習(xí)太極的老人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)時(shí)內(nèi)心世界與外在世界的融合，是物我兩相忘的快樂(lè)。
我在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程也偶爾體會(huì)過(guò)這樣的喜悅，如春風(fēng)雨露，如夏日瀑雨，如秋之靜美，一種無(wú)法言語(yǔ)的快樂(lè)發(fā)自?xún)?nèi)心，而我清晰地知道這不是勝利的喜悅，也不是運(yùn)動(dòng)的酣暢，而是運(yùn)動(dòng)真諦---快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)到底給你我?guī)Я肆耸裁?，也許真正體驗(yàn)過(guò)才知道，是健康、快樂(lè)、責(zé)任和希望。正因?yàn)槲覀冃闹杏嘘?yáng)光，我們才能反映在臉上，正因?yàn)槲覀儗?duì)心中對(duì)美好的世界有憧憬，我們才可以樂(lè)觀向上。正因?yàn)槲覀兩砩嫌胸?zé)任，我們更要健健康康。
那運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)了怎樣的一種精神？東西方文明給了我們不同的答案。在古老的中國(guó)，運(yùn)動(dòng)用武術(shù)這一詞匯代替也許更為恰當(dāng)。 一般來(lái)說(shuō),武術(shù)因受中華傳統(tǒng)儒道文化思想的影響,形成了中華特有的尚武精神,或曰武術(shù)精神。習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)，身具尚武精神,可以使習(xí)武者具有一身浩然正氣,具有俠烈英風(fēng)、清逸大勇之氣質(zhì),自能心思沌凈,堅(jiān)忍不拔,無(wú)私無(wú)畏。中華武術(shù)精神還能外化為人的道德美追求，因?yàn)樵趦?nèi)外兼修的過(guò)程中，人的心靈變得純凈，能將寫(xiě)在紙上的道義內(nèi)化成心靈的追求和行為的實(shí)踐。千百年來(lái)，無(wú)數(shù)仁人志士無(wú)不把武術(shù)作為必修功課用心修習(xí)。荊軻、莊諸刺暴競(jìng)志，幾近劍俠；李世民、趙匡胤文武兼修，成就唐宋盛世；岳飛、韓世忠堪稱(chēng)一代武學(xué)宗師，抗金衛(wèi)國(guó)，死而后已；文士中李白、陸游、辛棄疾詩(shī)劍競(jìng)風(fēng)流；更有羅成、岳云等少年
英雄璨若繁星，數(shù)不勝數(shù)，輝映后世，成為青少年心里忠臣良將之楷模；現(xiàn)代還有杜心武追隨孫中山先生為苦難的中國(guó)而奔走效力，抗戰(zhàn)時(shí)期的抗日將士、共和國(guó)建國(guó)功臣中也頗多習(xí)武有成之士，他們均崇文尚武，養(yǎng)浩然之氣，成就清逸大勇之精神，最后為正義事業(yè)奮斗不遺余力，其氣度風(fēng)范，大智大勇，為后人所景仰。他們身上，無(wú)不凝聚著中華武魂，他們的尚武精神，為民族生存發(fā)展所必須，他們的尚武氣韻，將流芳百世，光照后來(lái)。
而西方式的運(yùn)動(dòng)精神則與中國(guó)不同，它深受基督教，天主教義的影響，所蘊(yùn)含的是平等、自由、公平和博愛(ài)的人道主義精神。他們運(yùn)動(dòng)的源頭，發(fā)源于古羅馬時(shí)期，先是為了戰(zhàn)爭(zhēng)服務(wù)，后來(lái)逐漸被大眾接受，奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就是在這樣的條件下產(chǎn)生的。自1892年，顧拜旦男爵在巴黎索邦大學(xué)發(fā)表了一篇精彩演講。他號(hào)召人們“堅(jiān)持不懈地追求、實(shí)現(xiàn)一個(gè)以現(xiàn)代生活條件為基礎(chǔ)的偉大而有益的事業(yè)�！边@個(gè)內(nèi)容極其豐富、熱情四溢的歷史性演講，后來(lái)被人們稱(chēng)為《奧林匹克宣言》。到如今剛過(guò)去不久的北京奧運(yùn)會(huì)，奧林匹克給人傳遞的精神不僅象的的宣言“更快、更高、更強(qiáng)”，追求人類(lèi)運(yùn)動(dòng)的極限，而是如現(xiàn)代奧運(yùn)之父所說(shuō)的：“奧運(yùn)會(huì)最重要的不是勝利，而是參與；正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗；但最本質(zhì)的事情并不是征服，而是奮力拼搏�！比欢�，奧林匹克精神卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此。從1936年柏林奧運(yùn)會(huì)。來(lái)自?xún)蓚�(gè)存在著嚴(yán)重種族歧視的國(guó)度，一個(gè)黑人，一個(gè)白人，杰西·歐文斯和盧茨·朗，在納粹的監(jiān)視之下，坦誠(chéng)互助。這兩位跳遠(yuǎn)選手真摯友誼造就的畫(huà)面，成為這屆令?yuàn)W林匹克蒙羞的運(yùn)動(dòng)會(huì)上最感人的一幕。再到北京北京奧運(yùn)會(huì)，格魯吉亞選手和俄羅斯選手的.擁抱，都為奧林匹克精神做了更多的詮釋。
其次我們?cè)谡務(wù)勥@樣通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)保持一生的身體健康。運(yùn)動(dòng)可以給我們帶來(lái)快樂(lè)，同時(shí)也可能給我們帶來(lái)傷害，關(guān)鍵在于怎么去運(yùn)用它，為我們的健康服務(wù)。人生的不同階段，需要的鍛煉不盡相同，年輕人精力充沛，有爆發(fā)力，可以適應(yīng)很多項(xiàng)目 在二十歲至三十歲：可選擇高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、跑步或打球等運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強(qiáng)化全身肌肉，增進(jìn)精力、耐力與手眼協(xié)調(diào)。在心理上，這些運(yùn)動(dòng)能幫助你解除外在壓力，讓你暫時(shí)忘卻日常雜務(wù)，獲得成就感。同時(shí)，跑步還有激發(fā)創(chuàng)意、訓(xùn)練自律力的優(yōu)點(diǎn)；打球可以提高隨機(jī)應(yīng)變能力，而拳擊除了培養(yǎng)信心、克制力與面對(duì)沖突的能力等好處外. 三十至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專(zhuān)注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺(jué)心，同樣能有效增進(jìn)專(zhuān)心的程度。
三十歲至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專(zhuān)注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺(jué)心，同樣能有效增進(jìn)專(zhuān)心的程度。
四十至五十歲：選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)行、爬樓梯、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。對(duì)身體的好處是能增加體力，加強(qiáng)下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí)。網(wǎng)球則是非常合適的全身運(yùn)動(dòng)，能增加身體各部位的靈敏度與協(xié)調(diào)度，讓人保持活力充沛，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)的壓力也不如跑步和高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)得大。而在心理上，這些運(yùn)動(dòng)讓人神清氣爽，松弛緊張和壓力。以爬樓梯為例，有規(guī)律地爬上爬下常是控制自己，讓心情恢復(fù)穩(wěn)定的好方法；同樣，打網(wǎng)球除了有社交作用，還能拋開(kāi)壓力與躁念，訓(xùn)練專(zhuān)心、判斷力，與時(shí)間感。
五十至六十歲：適合的運(yùn)動(dòng)包括游泳、重量訓(xùn)練、劃船，以及打高爾夫球。游泳能有效加強(qiáng)全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運(yùn)動(dòng)吃力，特別適合療養(yǎng)者、孕婦、風(fēng)濕病患者與年紀(jì)較大者。重量訓(xùn)練能堅(jiān)實(shí)肌肉、強(qiáng)化骨骼密度；提高其他運(yùn)動(dòng)能力；而打高爾夫球時(shí)如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩(wěn)定心臟功能的效果。心理上，游泳兼具振奮與鎮(zhèn)靜的作用，專(zhuān)心的劃水讓人忘卻雜務(wù)；重量訓(xùn)練有助提高自我形象滿(mǎn)意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團(tuán)
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇8
奧運(yùn)會(huì)與北京擁抱，奧林匹克與中國(guó)握手--中國(guó)人的夢(mèng)想終于實(shí)現(xiàn)了!從許海峰打破零紀(jì)錄，到翔飛人一跑驚天下，中國(guó)別了“東亞病夫”，展示了泱泱體育大國(guó)的風(fēng)采。在全民迎奧運(yùn)之際，作為一名小學(xué)生，沒(méi)法參加奧運(yùn)會(huì)為祖國(guó)爭(zhēng)光，我能做些什么呢?
我們應(yīng)該開(kāi)展豐富多彩的體育鍛煉活動(dòng)，不斷增強(qiáng)體育健身意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，主動(dòng)到操場(chǎng)上去，到陽(yáng)光下去，到大自然中去做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，以健康的體魄和良好的精神面貌展示在世界人民面前，讓奧林匹克精神在我們身上發(fā)揚(yáng)光大，讓奧林匹克圣火在我們手中傳遞。這就是我們小學(xué)生最好的迎奧運(yùn)行動(dòng)。
春天，雖說(shuō)是春暖花開(kāi)，但還是非常的冷，我這個(gè)小懶蟲(chóng)總是不肯起床。媽媽說(shuō)，你不是說(shuō)要用實(shí)際行動(dòng)迎奧運(yùn)嗎?那咱們就從晨跑開(kāi)始學(xué)會(huì)鍛煉好嗎?運(yùn)動(dòng)、健康正是奧運(yùn)的一種理念，是支持奧運(yùn)、迎接奧運(yùn)的實(shí)際行動(dòng)。于是，我開(kāi)始了晨跑。剛開(kāi)始的時(shí)候，我總想偷懶，一會(huì)說(shuō)肚子痛，一會(huì)又說(shuō)腳好痛。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我吃嘛嘛香，也不挑食了，睡覺(jué)睡得跟小豬似的，感覺(jué)到自己的記東西也更快了，精神越來(lái)越好了，晨跑對(duì)于我來(lái)說(shuō)越來(lái)越是一件非�？鞓�(lè)的事了，于是每天我都要求媽媽盡量跑遠(yuǎn)點(diǎn)，我跑步的速度和耐力也有了很大的進(jìn)步，而且還知道了不少新鮮事。
夏天，放暑假了，一天到晚，天氣真熱，讓我覺(jué)得無(wú)處可逃，真想去南極涼快涼快，冰淇凌是一天一個(gè)，唉!我打開(kāi)電視，看到電視里很多人在游泳。對(duì)了，中國(guó)在奧運(yùn)會(huì)第一個(gè)打破世界紀(jì)錄的運(yùn)動(dòng)員就是游泳選手林莉。哈哈，我要做一只“清涼小魚(yú)”，打破咱家“旱鴨子家族”的紀(jì)錄。于是我要求媽媽每天下班后到帶我到湘山公園去
學(xué)游泳!剛開(kāi)始我只敢坐在河邊用小腳丫試著玩玩水，后來(lái)看到那么多小朋友在水里不停地變換著花樣在玩，于是我也穿上游泳衣，閉著眼，往水里走去，“好涼呀!”還沒(méi)站穩(wěn)，我就嗆了一口水，嗓子眼頓時(shí)像鋼針扎了似的難受，真想不學(xué)了。媽媽說(shuō)很多的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中都會(huì)碰到困難，但他們都戰(zhàn)勝了了自我，戰(zhàn)勝了困難，你這一點(diǎn)點(diǎn)難受算什么呢!運(yùn)動(dòng)不僅僅是讓我們強(qiáng)身健體，更多的是磨煉我們的意志。于是我試著別人教我的姿勢(shì)，把手在胸前合攏伸直后往左右打開(kāi)，經(jīng)過(guò)一遍一遍地練習(xí)，我終于能夠比較自如的“海闊憑我躍”了。只有戰(zhàn)勝自我，戰(zhàn)勝困難，才能體會(huì)到成功的快樂(lè)。
秋天，在學(xué)校刮起了一股強(qiáng)勁的迎奧運(yùn)健身的風(fēng)，你問(wèn)為什么?學(xué)校要開(kāi)校運(yùn)會(huì)嘍。每天的`課間休息，在每個(gè)班上的門(mén)口、操坪上都有一群一群的人在跳繩、踢毽子……我有幸參加了4X100米接力賽，在熱鬧的開(kāi)幕式后，運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始了，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上吶喊聲、助威聲、歡呼聲此起彼伏。輪到我們班比賽了，我跑第一棒，“各就各位……”我蹲下了身子，雙手按在了起跑線(xiàn)上!“預(yù)備--”我只覺(jué)得肌肉已經(jīng)繃緊，力量都集中到右腿上�！芭�!”伴隨著右腳的一蹬，巨大的反沖力把我推了出去。同學(xué)們興奮地喊“邱奕聰，加油!邱奕聰，加油!加油!”，我腦海里一片空白，只知道兩腿不停翻動(dòng)著，一直往前沖，迷迷糊糊中我將手中的接力棒傳到了手中，只感覺(jué)到
像風(fēng)、像雷、像閃電一樣沖出去了……最后，我們班第一，同學(xué)們都抱在一起歡呼起來(lái)，盡情宣泄心中的快樂(lè)和喜悅……
冬天是那么冷，我在家烤火動(dòng)都不想動(dòng)一下，媽媽就說(shuō)要我做做運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲姨亓w慕那些會(huì)騎單車(chē)的同學(xué)，于是我要求老爸老媽幫我買(mǎi)了一輛單車(chē)。單車(chē)一買(mǎi)回來(lái)，我就到樓下坪里練習(xí)，我要求爸爸媽媽扶著后座，我雙手緊握車(chē)把，坐到車(chē)上，我左腳用力一噔，沒(méi)想到車(chē)猛然往右邊一倒，幸虧有人扶著，要不我一定會(huì)摔個(gè)四腳朝天。這樣持續(xù)練習(xí)了二三十分鐘，我還是不能掌握好平衡，還摔了幾跤，手和腳都蹭破了皮，我心里委屈了極了，覺(jué)得自己真笨。雖然這樣我心里暗暗下決心，我一定要在幾天內(nèi)制服這匹“鐵馬”。不知道摔了多少跤，手上、膝蓋都擦破多少地方，三天后，我終于使我的這匹“鐵馬”任我駕馭了。相信自己，萬(wàn)事開(kāi)頭難，只要堅(jiān)持，我一定會(huì)成功的，我是最棒的!
這一年的四季我因?yàn)閷W(xué)會(huì)了運(yùn)動(dòng)，擁有了健康，充滿(mǎn)了快樂(lè)，充滿(mǎn)了激情!
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇9
下課鈴響了，同學(xué)們爭(zhēng)先恐后地涌出教室，來(lái)到走廊上玩自己喜歡的游戲。
逗“瓜”是同學(xué)們最喜愛(ài)的游戲。你看八個(gè)同學(xué)分成兩組，一組站到左邊，一組站到右邊，中間大約隔三、四米。當(dāng)“瓜”的同學(xué)站在中間。游戲開(kāi)始了，站在兩邊的同學(xué)運(yùn)用聲東擊西的計(jì)策，使勁向另一組同學(xué)扔球。中間當(dāng)“瓜”的.同學(xué)一般由男生擔(dān)任，他們往往摘下帽子，看見(jiàn)球來(lái)了，就跳起來(lái)，想把球接住，但是沒(méi)有一個(gè)接成功。輪到我發(fā)球了，我雙手緊緊握住球，趁“瓜”不注意，輕輕一跳，迅速把球扔過(guò)去，球從“瓜”面前“嗖”地一聲飛過(guò)去，沒(méi)等“瓜”反應(yīng)過(guò)來(lái)，球已經(jīng)落到我們組另外同學(xué)手上。有時(shí)候，同學(xué)們?nèi)拥锰昧�，球就飛到垃圾桶里面去了，大家都哈哈大笑起來(lái)。
斗雞、跳繩也是同學(xué)們喜愛(ài)的游戲。運(yùn)動(dòng)生活中的游戲真好玩�。�
快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)作文 篇10
冰雪對(duì)于生長(zhǎng)在北方的我們一點(diǎn)也不會(huì)陌生，冰上娛樂(lè)也是上天賜給我們北方孩子的最好的禮物。我畏懼冬天的寒冷，但我同時(shí)也對(duì)冬天有著更多的期盼，因?yàn)榈搅舜笱┘婏w的時(shí)候，我就可以到冰上去滑冰、做游戲了。
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的星期天，我叫上爸爸、媽媽陪我一起去滑冰。到了冰上樂(lè)園，人還真是不少，有的人在滑冰車(chē)，有的人在滑冰，還有更驚險(xiǎn)刺激的冰上摩托，看得我心里直癢癢，我馬上換好帶來(lái)的'冰鞋，也加入到了滑冰者的行列，雖然我滑得不是很專(zhuān)業(yè)，但我的技術(shù)也不低喲，我稍微一加速，就追過(guò)比我高很多的大哥哥和大姐姐了。
爸爸、媽媽看我玩得高興，他們也忍不住了，租了一輛雙人冰車(chē)，一起滑了起來(lái)。我和爸爸、媽媽比賽，看誰(shuí)滑得快。哈哈！誰(shuí)說(shuō)兩個(gè)人的力量大？在這個(gè)時(shí)候兩個(gè)人就變成負(fù)擔(dān)了，爸爸、媽媽坐在一個(gè)冰車(chē)上重量太大了，使足了勁也沒(méi)我滑得快，于是，我在冰車(chē)后面推著他們兩個(gè)，我們一家三口玩得真是開(kāi)心，歡樂(lè)的笑聲一直回蕩在冰場(chǎng)的上空。
……
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